早春咳嗽不算病，乍暖還寒，傷風(fēng)咳嗽人人難免?？烧驗榭人缘某Ｒ姡芏嗳硕紩J(rèn)為，治療咳嗽，沒什么大不了的，根據(jù)經(jīng)驗使用點止咳藥品就完了。殊不知，不恰當(dāng)?shù)闹箍戎委?，很可能留下長期的健康隱患。

正確理解咳嗽

咳嗽本身不算疾病，它只是人體的一種正常的生理反射。我們?nèi)梭w的呼吸，分為吸入—呼出，兩個部分。咳嗽，就是呼出過程的強化。

這種強化了的呼出運動，很多時候，是有著健康意義的。比如霧霾天氣發(fā)生時，通過咳嗽，致病的顆粒物能夠從我們的肺臟中排出體外，使我們的身體免受傷害。包括一些呼吸道疾病，如肺炎、慢性支氣管炎、哮喘發(fā)病時的咳嗽，能夠強化呼吸，從而避免因呼吸能力下降造成的缺氧。只有當(dāng)非常劇烈并沒有痰液排出的時候，咳嗽才是有害的。劇烈的咳嗽，會導(dǎo)致肺內(nèi)瞬間高壓，對肺泡、氣管都會有物理性的損傷。尤其是沒有痰的干咳，肺臟內(nèi)部及氣管，缺乏體液的保護，更容易造成傷害。

盲目止咳，損害健康

正因為咳嗽本身，有著不可忽視的健康意義，當(dāng)咳嗽出現(xiàn)就立即止咳，會干擾人體的反射機能，影響正常的循環(huán)規(guī)律。

首先，很可能造成痰液排出不暢，有害物質(zhì)無法有效排出體外。我們的肺臟時時刻刻暴露在外界的大氣環(huán)境中，塵埃顆粒、汽車尾氣、病毒病菌，都直接通過呼吸，進(jìn)入我們的肺臟。阻斷了肺臟的自潔，那這些有害物質(zhì)會去哪里？盲目止咳，等于切斷了肺臟自潔的通道，有害物質(zhì)在肺臟內(nèi)的積累，比咳嗽的危害大多了。

另外，咳嗽本身也是人體調(diào)整呼吸、強化呼吸的一種機能。原因尚未明確就立即止咳，就像阻止嬰兒的啼哭一樣，是完全不合理的。因為呼吸是生命最基本的運動，為了保證呼吸的順暢，成年人的咳嗽，和嬰兒的呼吸，具有類似的意義。

止咳用藥時，一定關(guān)注藥品成份

咳嗽是一種自然的人體反射，切斷神經(jīng)反射信號，最有效的當(dāng)然是一些興奮劑或者抑制劑。能夠迅速止咳的藥物，往往含有這些興奮劑或抑制劑成份，比如可待因。

為什么很多止咳糖漿會在很多國家受到嚴(yán)格限制，就是可待因?？纱虺煞菥哂惺劝a性，長期使用，會干擾人體的神經(jīng)調(diào)節(jié)能力，造成非常嚴(yán)重的后果。

止咳先要追根溯源

咳嗽的發(fā)生，是人體的一個信號，只有當(dāng)了解了咳嗽發(fā)生的原因之后，才能有效止咳。比如肺炎、支氣管炎等，造成咳嗽的原因是病菌或衣原體，這個時候，如果不殺滅病菌，止咳是毫無意義的。

而對于冬春交替時節(jié)，高發(fā)的傷風(fēng)咳嗽，是人體對氣候環(huán)境改變做出的應(yīng)激反應(yīng)。在傷風(fēng)感冒時發(fā)生的咳嗽，是肺臟內(nèi)火的反映，單純止咳，不但于病無補，還可能進(jìn)一步干擾人體的自愈規(guī)律。

合理止咳首選純中藥

如果咳嗽已經(jīng)干擾了正常生活，當(dāng)然不能任其發(fā)展。在止咳用藥上，建議選擇純中藥產(chǎn)品。因為中藥大部分是通過調(diào)理肺臟代謝、改善肺臟環(huán)境來實現(xiàn)對咳嗽的控制。因為不含有可待因一類的成份，中藥的止咳效果當(dāng)然不會太快，但是真正能夠針對“病根”。最重要的是，好的中藥，能夠?qū)崿F(xiàn)對咳嗽的選擇性治療。

咳嗽是最常見的疾病，但治療咳嗽，還是應(yīng)該謹(jǐn)慎用藥，從而保證長期健康。

敷熱毛巾趕走女人10種病

熱毛巾熱敷在日常生活中偶爾都會用到，基本上我們聽到用到最常見的方法是用熱毛巾熱敷雙眼，可消去眼睛疲勞浮腫的問題。但原來熱毛巾熱敷除了可以去除眼睛浮腫外，一些婦科疾病都可以使用熱毛巾熱敷來治療的。

熱敷時，應(yīng)選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應(yīng)沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種：

1、緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

2、預(yù)防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

3、改善頭暈

將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

4、治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。

5、防治頸椎病

早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

6、緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

7、緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

8、治療痛經(jīng)或寒性腹痛

女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

9、跌打損傷

運動損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2-3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

10、去打針造成的硬結(jié)

輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

當(dāng)損傷的部位起水皰或有破損形成“開放性傷口”時，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應(yīng)等到止血、消腫48小時后再進(jìn)行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。