乳腺增生是由內分泌紊亂引起的一種非炎癥非腫瘤性疾病，多見于25-40歲女性。主要表現(xiàn)為乳房刺痛、脹疼，有時會向腋下或肩部放射，常與月經(jīng)周期有關，也有表現(xiàn)與月經(jīng)無關系的不規(guī)則疼痛，乳房內可觸及不規(guī)則的結節(jié)，質韌或中等硬，邊界不清，可活動。少數(shù)患者可伴有少量的乳頭溢液，液體多為淡黃透明液或白色液體。

乳腺增生主要表現(xiàn)為乳房周期性疼痛

乳腺增生疾病的癥狀主要以乳房周期性疼痛為特征。起初為游漫性脹痛，觸痛為乳房外上側及中上部為明顯，每月月經(jīng)前疼痛加劇，行經(jīng)后疼痛減退或消失。嚴重者經(jīng)前經(jīng)后均呈持續(xù)性疼痛。有時疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射?；颊咄允鋈榉績扔心[塊，而臨床檢查時卻僅觸及增厚的乳腺腺體。有極少數(shù)青春期單純乳腺小葉增生2年左右可自愈，大多數(shù)患者則需治療，千萬別忍著。

乳腺增生導致的腫塊一般只增大不縮小，做B超及x光片，近紅外線掃描等可以早期有效地診斷。應該提醒的是，乳腺增生有轉變?yōu)槿橄偻吹目赡?，所以如果患乳腺有增生時間較長者則應去醫(yī)院檢查，以便及時診斷和治療。

如何根據(jù)癥狀自檢乳腺增生

1、乳房腫塊是很主要的乳腺增生的癥狀，同時，它也是診斷乳腺增生的重要依據(jù)。乳腺增生的腫塊大小不一，質地硬韌，不與皮膚粘連，且腫塊表面常不光滑，觸之有顆粒感。

2、乳腺增生的癥狀大多表現(xiàn)為乳房腫脹、隱隱作痛。罹患乳腺增生，大約80%的乳腺增生的患者都會出現(xiàn)雙側或單側乳房疼痛，其中以雙側疼痛居中。疼痛性質分為脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛等。

3、乳房疼痛的表現(xiàn)也很不穩(wěn)定也是乳腺增生的癥狀之一。月經(jīng)前、情緒波動、勞累、天氣驟變等情況都可使乳腺增生患者的痛感加劇。

如何預防乳腺增生？

在日常生活中避免或減少對乳腺增生不利的因素也是非常重要的。特別提示大家通過以下幾個方面預防乳腺增生：

1、保持良好心態(tài)：少生氣、少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定。

2、改變飲食習慣：少吃油炸、高熱量、高脂肪食物；少吃辛辣刺激食物；多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳和粗糧等。

3、保持良好生活習慣：生活規(guī)律、勞逸結合、不要熬夜；保持和諧性生活，可調節(jié)內分泌失調；保持大便通暢可減輕脹痛。

4、減少體內雌激素：多運動，消耗過多的脂肪，防止肥胖；保護肝臟，加強肝臟對多余雌激素的滅活。

5、控制雌激素攝入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品；少吃用飼料（含有激素）喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

6、其他：避免多次人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)；多鼓勵產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)，防增生于未然。