古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
對(duì)子宮的養(yǎng)護(hù)是否得當(dāng)對(duì)女性生育顯得格外重要,女性要養(yǎng)護(hù)好自己的子宮健康,就要了解自己身體的這一個(gè)創(chuàng)造奇跡和生命的部分,很多女性只知道要對(duì)自己好,卻不知道怎么對(duì)自己好。學(xué)會(huì)養(yǎng)護(hù)自己的子宮健康,就要注意減少對(duì)子宮的惡性刺激,同時(shí)夏季要注意養(yǎng)護(hù),適當(dāng)吃點(diǎn)補(bǔ)氣暖身的食物和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),同樣起到養(yǎng)護(hù)子宮的作用。
哪些惡習(xí)會(huì)傷害子宮?
一、流產(chǎn)、墮胎不當(dāng)
人工流產(chǎn)會(huì)增加傷害子宮的幾率,流產(chǎn)的次數(shù)越多,傷害的幾率就越大。很多女性在做流產(chǎn)手術(shù)的時(shí)候,只顧結(jié)果而不知道如何選擇何種方式流產(chǎn)。器械類的操作流產(chǎn),如果操作不當(dāng)很容易造成子宮傷害,而無(wú)痛人流會(huì)對(duì)激素分泌產(chǎn)生影響,也會(huì)傷害到子宮。因此女人一生流產(chǎn)不要超過三年,一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過2次,選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
二、性生活不注意
性生活不注意衛(wèi)生易引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等婦科病。甚至還會(huì)引起外陰癌、陰道癌、宮頸癌和輸卵管癌的重要發(fā)病因素。此外還要注意,性生活不宜過早及混亂,特別是在經(jīng)期、產(chǎn)期性交等均是宮頸癌發(fā)病的重要因素。妊娠三個(gè)月要禁房事,胚胎附著子宮還不牢固,是流產(chǎn)的好發(fā)時(shí)期因此需要禁房事。
夏季如何養(yǎng)護(hù)子宮?
夏季天氣炎熱,自家和辦公室都打開了空調(diào),殊不知這個(gè)“隱形殺手”正在悄無(wú)聲息的損害你的健康,此時(shí)子宮正在遭受外界寒冷的折磨,宮寒會(huì)引發(fā)很多婦科疾病,所以在辦公室保暖很重要,下面一起來看看如何保養(yǎng)卵巢和子宮的最好方法吧!
卵巢子宮養(yǎng)生:卵巢保養(yǎng)+子宮保暖
1、在辦公室備外套或披肩
在辦公室放外套或披肩,不僅可以護(hù)住子宮和卵巢,還可以為你的肩膀抵擋一些冷氣。穿裙子的時(shí)候?qū)⑵浯钤诟共浚绻銓儆谙喈?dāng)怕冷的女性,建議從下半身保暖,特別是雙腳。
2、不要坐在水袋上
很多女性因?yàn)榕聼嶙谒?,這樣的行為會(huì)導(dǎo)致寒氣直接入體。此外,地面、石面或鐵面椅子也要避免,因?yàn)樗鼈儗?dǎo)熱快,寒氣重。
3、涼性食品不宜多吃
火氣大的人多吃涼食無(wú)害,但是體寒的人吃涼的尺度要掌握好。很多食物本身就是涼性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,這些食物要適量。餐前養(yǎng)成和姜茶的好習(xí)慣,姜可以化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
4、多吃補(bǔ)氣暖身的食物
可以多吃些核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由后天的高能量進(jìn)行補(bǔ)足,你無(wú)需擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,是不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。另外,還可以用黃芪、大棗、當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是非常有效驅(qū)除宮寒的方法。
5、經(jīng)??觳阶?/p>
通常宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多會(huì)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者是很需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì),而快步走是最簡(jiǎn)單方便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,可以刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,有效疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),讓全身溫暖。
(責(zé)任編輯:吳潔媚 )
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