隨著社會時代的進步，人均生活水平的提高，很多工作中的朋友們，由于平時工作勞累，很少有時間來關(guān)注自己的女性的身體健康 女性乳腺增生要注意什么？乳腺增生是女性比較高發(fā)的疾病之一，為了不使乳腺增生程度加重，女性朋友平時要注意多加呵護，注意月經(jīng)期保健，避免煩躁、生氣、生冷飲食或冷浴，胸罩不要太緊，做好乳房自查等。多于女性乳腺增生要注意什么，下面小編做一下具體的介紹。

女性乳腺增生要注意什么：

1、乳腺增生要注意自我檢查和定期復(fù)查。

2、乳腺增生避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

3、乳腺增生要注意禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

4、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，這也是乳腺增生要注意的事項。

5、乳腺增生要注意什么？腺增生多運動，防止肥胖提高免疫力。有研究顯示，肥胖對機體免疫系統(tǒng)有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。

6、乳腺增生要注意改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

中醫(yī)對付乳腺增生有幾個板斧？

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，最近幾年患乳腺增生的女性逐漸的增多，并且女性乳腺增生發(fā)病率上升很快?；颊呖沙霈F(xiàn)乳房疼痛、腫塊等，所以現(xiàn)代的女性比較關(guān)心乳腺增生的治療方法，那么，下面我們給大家介紹以下3種中醫(yī)特色療法可在一定程度上改善乳腺增生的癥狀，幫助患者早日康復(fù)。

中藥內(nèi)服法

中藥：紫花地丁60g、蒲公英60g、牡蠣15g、王不留行15g、當(dāng)歸15g、赤芍15g、川芎12g、香附12g、威靈仙12g、三棱12g、莪術(shù)12g、柴胡9g、甘草9g。

用法：每劑藥用開水浸泡15分鐘后，用文火煨半小時，日服3次，每劑服2天，12劑為1療程。

功效：軟堅散結(jié)，行氣止痛。治療乳腺增生引起的乳房脹痛等。

中藥外敷法

中藥：大黃、芒硝各5份，冰片1份。

制作：研末過篩（100目），裝瓶密封備用。用時取適量加陳醋調(diào)成糊狀，敷于患處，外蓋醫(yī)用紗布或清潔手帕、乳罩固定，每日1換。

功效：藥理直接作用于患處，可化瘀止痛。

中藥食療法

材料：瓜蔞、絲瓜絡(luò)各15克，公英60克。

制法：水煎服，日1劑，早晚分服。

功效：舒經(jīng)通絡(luò)，合適乳腺增生患者食用。