對于女性而言，盆腔就像是一個“聚寶盆”，它是女人美麗動人的性激素分泌器官，還是寶寶生長發(fā)育的暖窩，對女人而言相當重要，因此，無論哪個年齡段，女性都要小心呵護這個“聚寶盆”，避免盆腔炎等婦科疾病損害它。

五大誘因，讓女人的“聚寶盆”受傷

近年來，慢性盆腔炎發(fā)病率有增高的趨勢。其中很重要的原因就是，一些年輕女性的性生活頻繁，且不注意衛(wèi)生，導致盆腔炎發(fā)生。

盆腔炎的誘因有很多，比如在月經(jīng)期、人流等婦科手術、不良的衛(wèi)生習慣等因素均可削弱女性生殖系統(tǒng)原有的自然保護機制。當身體的免疫力下降，內(nèi)分泌發(fā)生變化或外源性致病菌侵入，即可導致炎癥的發(fā)生。

誘因1：月經(jīng)期不注意衛(wèi)生

在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫后致使血竇擴張，為細菌的滋生創(chuàng)造了良好的環(huán)境，如果這個時候不注意個人的陰道衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生巾、經(jīng)期性生活等，就容易使得病原菌侵入陰道，上行蔓延而引起盆腔炎。

誘因2：久坐不動

久坐不動也可能會導致盆腔炎。很多女性經(jīng)常坐在辦公室辦公，有時候一坐就是大半天。正是因為久坐不動，女性的盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，會導致盆腔炎癥的發(fā)生。

誘因3：常穿緊身褲

經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或緊身牛仔褲的女性，同樣會成為盆腔炎青睞的對象。這是因為緊身內(nèi)褲使陰部的分泌物聚積，在濕悶環(huán)境中無法散發(fā)，刺激外陰引起外陰炎，逆行感染又會誘發(fā)盆腔炎、尿道感染等。

誘因4：性生活頻繁，不加節(jié)制

房事不節(jié)也是盆腔炎重要的致病原因?，F(xiàn)在很多女性性觀念開放，性伙伴也較多，如果性愛過于頻繁，性器官長時間興奮，會造成盆腔持續(xù)充血，長期如此可誘發(fā)慢性盆腔炎。

另外，在性生活之前忽視局部清潔，事前事后，也沒有及時排尿或清潔，甚至在經(jīng)期性愛，這些不良習慣會導致從外界帶入陰道的細菌破壞陰道內(nèi)正常菌群的平衡，造成病菌快速生長和繁殖，甚至上行感染而引起盆腔炎。

誘因5：反復流產(chǎn)，手術感染

反復人流也是導致很多年輕女性患上盆腔炎的原因?，F(xiàn)在人流多為無痛人流，減輕了痛苦，但導致有些年輕女性誤以為人流沒啥大不了的，因而在性生活中不太注意做好避孕措施，這樣很容易一再“中招”。

意外懷孕后，有些女性又不想要孩子，于是選擇去做人流手術，但她們往往會嫌正規(guī)醫(yī)院人多、檢查麻煩，反而喜歡在一些小診所接受不規(guī)范、不安全的人流手術，殊不知，這一次不安全的手術就有可能讓她患上盆腔炎。

6個預防措施讓你遠離盆腔炎

措施一：手術前后預防，遠離人工流產(chǎn)及其它婦科手術后盆腔炎

分娩、人工流產(chǎn)及上環(huán)、取環(huán)等生殖道手術時，病原體可經(jīng)外陰、陰道、宮頸及子宮體創(chuàng)傷處侵入盆腔結(jié)締組織及內(nèi)生殖器其它部分，發(fā)生急性盆腔炎。因此， 術前三天要避免性交，注意保持外陰清潔。手術后多有陰道流血，要禁止性生活，避免游泳、盆浴，直至陰道流血停止、身體復原。最好來過一次正常月經(jīng)且干凈后再開始正常性生活，并遵醫(yī)囑預防性應用抗生素。這樣可幫助您遠離婦產(chǎn)科手術導致的盆腔炎。

措施二：徹底治愈急性盆腔炎， 防止轉(zhuǎn)為慢性，遷延不愈、反復發(fā)作

急性盆腔炎未能徹底治愈，可轉(zhuǎn)為慢性，反復發(fā)作。因此，對急性盆腔炎應予以積極徹底地治療，要臥床休息或取半臥位，以利炎癥局限化和分泌物的排出；遵醫(yī)囑足量、足療程應用抗生素，并配合中藥制劑治療。急性盆腔炎患者不要過于勞累，做到勞逸結(jié)合，節(jié)制房事，以避免癥狀加重。治療不應以癥狀暫時緩解作為治愈的標準，要經(jīng)醫(yī)生檢查確定治愈后才能停藥。防止病情反復，困擾您的生活。

措施三：及時治療外陰道炎，防止病原菌上行性感染

外陰陰道炎是很常見的婦科病。如果您出現(xiàn)外陰陰道的瘙癢、白帶增多、色黃、呈豆渣樣、或水樣、有臭味等性狀改變，就可能是患上了外陰陰道炎，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)治療。不要忌醫(yī)、自行用藥，更不要聽信小廣告亂投庸醫(yī)；延誤診斷及治療，使感染上行擴散，導致盆腔炎。

措施四：注意經(jīng)期衛(wèi)生， 預防感染盆腔炎

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮頸口開放。如不注意衛(wèi)生，可導致病菌上行性感染，引發(fā)盆腔炎。因此要避免經(jīng)期性生活、游泳、盆浴，不要應用不潔衛(wèi)生墊，防止感染盆腔炎。

措施五：注意性生活衛(wèi)生，遠離性病病原體感染

盆腔炎多發(fā)生在性生活活躍的婦女，尤其初次性交年齡小，有多個性伴侶、性生活頻繁以及性伴侶有性傳播性疾病者。這與宮頸柱狀上皮外移，防御機制減弱，并且性伴侶有性傳播性疾病時容易通過性交受到感染有關。因此，要注意性生活衛(wèi)生，性生活前后用清水清洗外陰部；如患性傳播性疾病，治愈前，禁止性生活，遠離性病病原體感染。

措施六、注意運動

1、橫向扭胯：身體自然站立，均勻呼吸，全身放輕松，之后雙手放在胯部左右兩側(cè)，帶動胯部以左、前、右、后、左的方位進行橫向扭轉(zhuǎn)運動，每扭轉(zhuǎn)一圈為一個節(jié)拍，一共做二個八拍，之后讓胯部向相反的方向重復進行這個扭轉(zhuǎn)的運動，在右、前、左、后、右的方位進行，同樣做二個八拍。

2、側(cè)向扭跨：身體站直，自然呼吸，放松全身，雙手放于胯部兩側(cè)，帶動胯部以左、右、左的方位來回扭動，扭動一次為一個節(jié)拍，一共做四個八拍。

3、腹式呼吸：身體自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸練習。吸氣時小腹要向內(nèi)收，并且陰部也要向內(nèi)緊縮，呼氣時小腹向外鼓出，如此進行呼吸，一次呼吸為一個節(jié)拍，一共進行四個八拍。

4、按摩腹部：身體自然站直，均勻呼吸，全身放松，雙手扶住下腹兩側(cè)，向恥骨處進行按摩，按摩一次為一個節(jié)拍，共做4個八拍。