更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過度時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。在更年期，婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過更年期，但也有少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀所困撓，影響身心健康。因此每個(gè)到了更年期的婦女都要注意加強(qiáng)自我保健，保證順利地渡過人生轉(zhuǎn)折的這一時(shí)期。 更年期無論開始早晚、歷時(shí)多久，總可分成絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期（月經(jīng)停止）和絕經(jīng)后期（月經(jīng)停止1年以后），并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標(biāo)志。

女性一定會(huì)有更年期嗎？

更年期是人類壽命延長(zhǎng)的一種結(jié)果。在人類700多萬年的進(jìn)化過程中，無論是男是女，只有極少數(shù)人能活過40歲，基因理所當(dāng)然地安排在40歲以后終結(jié)生育（控制原始卵泡的數(shù)目）。人類壽命延長(zhǎng)僅僅是最近幾十年的事，如果給人類足夠的時(shí)間（比如1萬年），人類可以進(jìn)化出任何適宜的生物特征來。人類進(jìn)化的結(jié)果往往是延緩而不是加速衰老，但是，生殖器官的老化延長(zhǎng)了女人的生命，進(jìn)化過程中的自然選擇會(huì)在保養(yǎng)身體和繁殖后代之間達(dá)成一種平衡。在十分落后的社會(huì)環(huán)境中，如果過度生育，就會(huì)縮短壽命，如果節(jié)制生育就會(huì)延長(zhǎng)壽命?，F(xiàn)代社會(huì)中的女性要么不生孩子，要么只生一個(gè)孩子，壽命明顯延長(zhǎng)了，其代價(jià)是要遭受更年期的折磨，任何益處的獲得必將付出一定的代價(jià)。

女性更年期跟什么有關(guān)

之所以會(huì)出現(xiàn)更年期最主要還是由于卵巢功能大幅度退化，進(jìn)而出現(xiàn)激素紊亂所導(dǎo)致的。

1。卵巢體積變小，不再排卵。此時(shí)雌激素分泌減少，導(dǎo)致卵巢退化，還可能導(dǎo)致冠心病、高血壓、腦血管意外或是其它老年性的精神病。

2。上皮細(xì)胞、平滑肌及結(jié)締組織生長(zhǎng)受到的刺激減少。

3。植物神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定。這也是真正更年期前出現(xiàn)隱性更年期的主要原因。

4。大腦皮質(zhì)功能受到影響，情緒出現(xiàn)異常。

5。破骨細(xì)胞重吸收增加，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

女性更年期該如何科學(xué)調(diào)理

卵巢的保養(yǎng)：

更年期卵巢功能衰退，最直觀的信號(hào)就是月經(jīng)量減少，直到絕經(jīng)。隨著當(dāng)代工作、生活壓力增大。更年期癥狀的提前出現(xiàn)讓更多女性關(guān)注卵巢保養(yǎng)，以延緩更年期癥狀的來臨。

中醫(yī)調(diào)理：

卵巢的衰老雌性激素分泌量大大減少引起了女性的更年期，所以要調(diào)理女性更年期或要延緩女性更年期就體內(nèi)有足夠的雌激素，但是直接補(bǔ)充雌激素，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)打破體內(nèi)個(gè)性激素平衡，因此中醫(yī)調(diào)理最科學(xué)。

帶上相機(jī)旅游：

更年期的女性總是會(huì)心情煩躁，一次輕松的旅行是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，去一個(gè)陌生的環(huán)境體驗(yàn)一下大自然的清新，這樣會(huì)使人心情愉悅。