每到生理期那幾天，不少女性都會心情煩躁、低落，有的女性還有伴隨著痛經(jīng)，那么，紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎？

事實上，紅糖水并不能緩解痛經(jīng)，絕大多數(shù)情況下，痛經(jīng)是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。此外，經(jīng)血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經(jīng)期腹痛。

喝紅糖水等方法，往往適用于產(chǎn)后恢復的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。

痛經(jīng)患者可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。如果經(jīng)血量不多的話，還可以適量喝一點葡萄酒，可以通經(jīng)活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預防和治療有較好效果。