古熾明 副主任醫(yī)師
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痛經(jīng)是女性常見的一種婦科疾病,屬于內(nèi)分泌失調(diào)的一種,特別是在青春期,很多女性都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,那么,你是否知道女孩青春期痛經(jīng)怎么辦?
痛經(jīng),困擾著每位女性,它導(dǎo)致的嚴(yán)重的腹痛,甚至延伸至腰部和背部,嚴(yán)重影響了平常的工作和生活,更不要說(shuō)提高生活樂(lè)趣了。女孩青春期痛經(jīng)可以采取以下方法治療:
1。 注意保暖:月經(jīng)期間不要受涼,會(huì)加重疼痛。保持身體暖和將加速血液循環(huán),尤其是下身,否則并松弛肌肉。疼痛時(shí),也可對(duì)腹部進(jìn)行熱敷,一次數(shù)分鐘??梢约铀傺貉h(huán),減輕盆腔充血。應(yīng)多喝熱水,喝些熱的紅糖鮮姜水,可以祛寒,有利于減輕疼痛。
2。 放松心情:月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象,來(lái)月經(jīng)是生殖系統(tǒng)開始成熟的信號(hào),因此不必顧慮,更不要緊張和恐懼,應(yīng)該保持心情舒暢、精神愉快,做些自己喜歡做的事。把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦后,不要記掛心上。這樣,會(huì)使疼痛得到緩解。
3。 注意飲食:食物會(huì)加劇肌肉緊張,特別不要多吃肉食,若在來(lái)經(jīng)前少吃肉類,也能減輕經(jīng)痛。鹽及糖精類食物也要少吃,這類食物食入過(guò)多可引起腹部及乳房的腫脹而不消退,故少食為好。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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