痛經(jīng)是女性朋友們的最大的弱點，然而青春期的女孩們正處于發(fā)育階段，痛經(jīng)導(dǎo)致頭痛、乏力、頭暈、惡心等其他不適癥狀，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。因此，需要了解更的知識，以便能做到有效的調(diào)理身體，所以今天小編帶大家一起來了解下青春期女孩痛經(jīng)怎么辦？希望能帶給您更多的幫助。給大家總結(jié)如下：

青春期少女出現(xiàn)的痛經(jīng)大都是原發(fā)性。這類痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與情緒有關(guān)?？謶?、緊張、憂慮、郁悶都會使疼痛加重。痛經(jīng)固然在月經(jīng)過后會自然消失，但若不采取積極的預(yù)防措施，將會造成肉體和精神上的痛苦。

首先青春期少女要預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，做到平時加強(qiáng)體格鍛煉、保持心情開朗。其次，患有原發(fā)性痛經(jīng)的青少年應(yīng)對月經(jīng)生理知識有正確的認(rèn)識，消除對月經(jīng)的恐懼、緊張情緒，注意營養(yǎng)及經(jīng)期衛(wèi)生。

另外，青春期少女日?；顒?、運(yùn)動時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動等。經(jīng)常痛經(jīng)者平時可以服用一些調(diào)經(jīng)片、痛經(jīng)丸，疼痛較重時也可以服用去痛片等。

以上為大家詳細(xì)講解了青春期女孩痛經(jīng)怎么辦這個問題，相信您都了解了，因此青春期的你，一旦有痛經(jīng)的現(xiàn)象，及時到醫(yī)院治療，不要強(qiáng)忍著，這樣對身體傷害非常大。所以生活中飲食一定要安排好，及時注意保暖，減少痛經(jīng)的出現(xiàn)。