①在經(jīng)期應(yīng)防止寒邪侵襲。在月經(jīng)期，由于冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宮，可出現(xiàn)小腹冷痛。因此在月經(jīng)期，注意腹部保暖，雙腳勿下冷水，有利于痛經(jīng)防治。

②應(yīng)盡力控制劇烈的情緒波動(dòng)。年輕女子由于升學(xué)落榜、失戀；成年婦女由于久病纏身等，都可引起劇烈的情緒波動(dòng)。沉重的思想負(fù)擔(dān)，過分的憂郁沮喪，再加上對痛經(jīng)的敏感、恐懼、緊張心理，均可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使子宮過度的收縮及伴隨子宮血流量減少，可引起痛經(jīng)或使痛經(jīng)癥狀加重。所以，保質(zhì)心情愉快，盡是控制自己的情緒變化，有利于痛經(jīng)的防治。

③防止房勞過度。房事過頻，或經(jīng)期家務(wù)繁重勞累過度，均可導(dǎo)致精血虧少，沖任二脈氣血運(yùn)行不暢，胞宮失養(yǎng)而導(dǎo)致痛經(jīng)。又平素房事不潔，不注意經(jīng)期衛(wèi)生，可致盆腔感染炎癥，也是導(dǎo)致痛經(jīng)的因素。所以痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，應(yīng)臥床休息，絕對禁止性交；腹痛畏寒者，應(yīng)做腹部熱敷，或注意下腹保暖；給予精神安慰，保持心情舒暢，對緩解痛經(jīng)均有好處。

④不要隨便用藥。痛經(jīng)的用藥，多在月經(jīng)前1周開始。應(yīng)根據(jù)病人寒熱虛實(shí)，進(jìn)行辨證施治。如為寒濕內(nèi)盛，或脾腎陽虛者，不可使用寒性藥物，如犀角、生地黃、玄參、黃連、黃芩、丹皮等；如兼有濕熱表現(xiàn)的，忌用燥濕之品，如附子、肉桂、干姜、小茴香、高良姜、人參等。對止血及收澀藥物的應(yīng)用，一定要講究配伍，在通調(diào)氣血的前提下，根據(jù)病人的實(shí)際情況合理搭配。否則，大堆的止血藥或收斂藥，必然會(huì)造成經(jīng)行不暢，沖任失調(diào)，不僅不利于治療，反使痛經(jīng)加劇。另外，在月經(jīng)期間，也忌用西藥促凝血藥和止血藥，如安絡(luò)血、止血敏、維生素K3等。因?yàn)樗鼈兺瑯訒?huì)使備注凝滯、瘀阻，不利于經(jīng)血暢行，可加重痛經(jīng)。