古熾明 副主任醫(yī)師
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第一:別穿低腰牛仔褲
有這么一些女孩子,即使到了冬季也是“要風(fēng)度不要溫度”一族,將腹部大喇喇地暴露于寒涼的空氣中,而春季剛至,寒氣尚未退去就迫不及待換上輕薄春裝的女孩也不在少數(shù)。所謂痛經(jīng),其疼痛部位是子宮,因此,腰腹部的保暖是絕對(duì)的第一要素。因此穿低腰牛仔褲或者穿一彎腰就能露出腰部的衣褲是經(jīng)期大忌。
第二:適當(dāng)使用腹帶
經(jīng)期用腹帶?也許有人感到這種做法頗為不可思議,但是腹帶能夠良好為腹部保暖,讓痛經(jīng)女孩在經(jīng)期感到舒適。腹帶能夠完全將腰腹部圍繞起來(lái),防止冷空氣的侵襲,進(jìn)而緩解疼痛。
第三:必要時(shí)貼貼暖寶寶
保暖時(shí)比較極端的做法是貼上暖寶寶,它能夠持續(xù)為身體提供熱量,進(jìn)而達(dá)到長(zhǎng)時(shí)間緩和疼痛的效果。如果擔(dān)心低溫燙傷,不妨纏上腹帶后再在腹帶外貼上暖寶寶,這樣不但溫暖舒服,還不用有多余的擔(dān)心。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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