女性在痛經(jīng)時，對外界的刺激很敏感，如果在工作生活當(dāng)中，沒有留意這些不良行為，往往會加重病情，不利于痛經(jīng)的治療。那么，女性痛經(jīng)要注意哪些？還有警惕什么呢？ 原發(fā)性痛經(jīng)的病因，可能是精神緊張，健康狀況減退，子宮痙攣性收縮導(dǎo)致子宮缺血或子宮傾曲使經(jīng)血潴留；子宮發(fā)育不良，子宮肌肉與纖維組織比例失調(diào)等因素所引起。繼發(fā)性痛經(jīng)多由子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等疾病所致。而平時需要注意以下內(nèi)容：

1、痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

2、痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

3、月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

4、月經(jīng)來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解疼痛作用。

此外，除了注意以上內(nèi)容外，痛經(jīng)的女性朋友在平時也要警惕以下行為，防止痛經(jīng)惡化：

1。不要做劇烈運(yùn)動，女性朋友要特別注意這一點(diǎn)，在月經(jīng)期做劇烈的活動會造成女性發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，這樣一來會更加劇女性痛經(jīng)的情況。

2。注意保暖，不要穿著過于單薄，女性在溫暖的情況下痛經(jīng)的情況就會好一些，必要的時候可以采用暖寶寶貼發(fā)到小腹部，效果很好的。

3。在月經(jīng)期的女性不能喝酒，飲酒會加劇女性痛經(jīng)的情況，所以這個時期不是喝酒的好時期，要盡量避開。

月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，但是卻給女性朋友們帶來生活上的不便，影響了工作、學(xué)習(xí)。因此，女性朋友一定要注意自己的行為，警惕不良行為，做好預(yù)防準(zhǔn)備工作。

治療痛經(jīng)的藥實在多，選好藥是關(guān)鍵，以下幾種藥對治療痛經(jīng)有顯著的效果。

坤靈丸：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。適應(yīng)習(xí)慣性流產(chǎn)，不孕癥，生殖中心，婦產(chǎn)科。

通經(jīng)甘露丸：適應(yīng)活血化瘀，通經(jīng)止痛。用于血瘀阻滯所致的經(jīng)閉不痛，小腹疼痛，或經(jīng)血量少，小腹疼痛拒按以及癥瘕積塊。

當(dāng)歸片：功能主治補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛引起的面色萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。