古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1。加熱身體
女人痛經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮,進(jìn)而減輕疼痛。實(shí)驗(yàn)證實(shí)加熱身體同時(shí)口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物,若在加熱身體的同時(shí)口服止痛藥則能將藥物起效時(shí)間提前一半。
2。按摩有助活血行氣
按摩方法:身體完全放松的俯臥在毯子上,舒展身體,平伸雙臂,腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊,輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要留意的是前后推,而不是畫(huà)圈。
3。止痛藥備用
女人痛經(jīng)的時(shí)候,最好的辦法是在經(jīng)期前一周,通過(guò)中成藥來(lái)調(diào)節(jié),如果時(shí)間不好估測(cè),可以在口袋里放兩片止痛藥,和避孕藥相比,止痛藥的副作用要小得多。
4。放松身體,保持心情愉悅
如果此時(shí)再鬧脾氣就會(huì)更容易加重經(jīng)期的不適感,甚或?qū)е略陆?jīng)失調(diào)。所以先找個(gè)舒服的地方平躺下來(lái),做一份玫瑰花茶或者生姜紅糖茶,如果家里有雞蛋還可以用紅糖煮雞蛋吃。
5。多服用維他命可以減少痛經(jīng)的發(fā)生
維他命攝入足量可以明顯減輕痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人,平日應(yīng)多吃富含維他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血,月經(jīng)來(lái)時(shí)子宮卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命C、E的食物。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
文章關(guān)鍵詞:
廣醫(yī)三院3.8婦女節(jié)特別策劃|聽(tīng)“她”說(shuō):我是女性,更是醫(yī)者
女性如何輕松調(diào)理“宮寒”癥狀?著名婦科主任對(duì)此作出了回應(yīng)
宮頸癌患者懷孕生育要注意什么?
體檢發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)怎么辦?
女人痛經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮,進(jìn)而減輕疼痛。實(shí)驗(yàn)證實(shí)加熱身體同時(shí)口服安慰劑……詳細(xì)>>
春期女性宮頸屬于原發(fā)性痛經(jīng),這種痛經(jīng)一般在經(jīng)期的第一、二天,此外,精神過(guò)度緊張、敏感、勞累、受寒、生活習(xí)慣突然改變、健康狀態(tài)不良等,也可……詳細(xì)>>
痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的一種婦科疾病,屬于內(nèi)分泌失調(diào)的一種,很多的青春期少女都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng),這是常見(jiàn)的現(xiàn)象。青春期痛經(jīng)緩解,小編分享5招幫你踢走痛……詳細(xì)>>
青春期少女痛經(jīng)怎樣治呢?我們知道,青春期少女的痛經(jīng)多屬于原發(fā)性痛經(jīng)。由于子宮尚未發(fā)育完全,宮頸內(nèi)口或?qū)m頸管狹窄,經(jīng)血流通不暢,而引起疼痛……詳細(xì)>>
痛經(jīng)是女性朋友們的最大的弱點(diǎn),然而青春期的女孩們正處于發(fā)育階段,痛經(jīng)導(dǎo)致頭痛、乏力、頭暈、惡心等其他不適癥狀,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。因此,需要了……詳細(xì)>>
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng):能熟練應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療婦科疑難雜癥,尤其擅長(zhǎng)中醫(yī)藥治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合征、更年期綜...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線(xiàn)解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]