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痛經(jīng)患者在經(jīng)期要注意飲食調(diào)理

2016-11-11 11:07:58      

月經(jīng)周期之所以出現(xiàn)頭痛,除生活、工作壓力原因外,可能與血清中的女性激素——雌二醇濃度變化有關(guān)。由于女性的生理特點(diǎn),在月經(jīng)前后,血清中的雌二醇濃度降低,引起顱內(nèi)外血管及子宮血管對(duì)5-羥色胺等物質(zhì)更敏感,從而引起血管張力的變化,使一部分對(duì)此敏感的患者發(fā)生頭痛。

患有經(jīng)期頭痛的女性,日常生活中要注意飲食調(diào)理。有些食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛,甚至有些食物會(huì)讓偏頭痛者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化,主要包括:乳制品,如牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等;巧克力,它含有干酪氨,這是引起偏頭痛的主要物質(zhì);肉類(lèi),包括牛肉、豬肉、魚(yú)肉及火雞肉等;水果,包括柑橘類(lèi)、蘋(píng)果、香蕉;此外,某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛,如含酒精的飲料、各種高濃度白酒及紅葡萄酒,含咖啡因的飲料如咖啡、可樂(lè)和茶。

因此,經(jīng)期頭痛除了要避開(kāi)以上四類(lèi)食物外,為緩解經(jīng)期頭痛,在此基礎(chǔ)上參加適量的有氧運(yùn)動(dòng),也能調(diào)整情緒,緩解病情。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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