在最近的幾年來(lái)，我們大家都看到了，患上子宮肌瘤的女性朋友在逐漸的增多，患上這樣的疾病，讓不少的女性都很著急，此病也是可以提前預(yù)防的，相信還是有部分女性朋友不是很清楚，下面我們請(qǐng)權(quán)威的婦科專家來(lái)為大家詳細(xì)講解一番。

1、積極避孕

人工流產(chǎn)會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷子宮，增加女性患子宮肌瘤的幾率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，減少人流的次數(shù)，因?yàn)榱鳟a(chǎn)次數(shù)多，會(huì)給患者的子宮修復(fù)帶來(lái)一定的危害，刺激子宮的正常修復(fù)，容易導(dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)病。

2、做好清潔

保持外陰清潔干燥，防止感染是女性防止子宮肌瘤的最基本措施，做好外陰清潔可以防止病原體進(jìn)入子宮，引發(fā)子宮肌瘤。

3、適當(dāng)控制性生活

性生活過(guò)于放縱就會(huì)給子宮健康帶來(lái)隱患，特別是性生活不潔，可以讓病原體經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜感染，引起子宮肌瘤。

4、減少高脂肪飲食

研究表明，高脂肪食物進(jìn)入人體后，會(huì)促進(jìn)女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，刺激子宮的正常修復(fù)，引發(fā)子宮肌瘤。所以，女性朋友們?cè)谏钪幸獔?jiān)持低脂肪飲食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性強(qiáng)的食物。

5、保持樂(lè)觀

在預(yù)防子宮肌瘤的方法中，保持心情愉快是很重要的，因?yàn)槊總€(gè)人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，就算患病，也要以以樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)它。

看到以上的介紹，我們大家都明白了，子宮肌瘤雖然是比較嚴(yán)重的婦科疾病，可是也是可以提前做好預(yù)防的，在這里，我們要提醒一些女性朋友，在平時(shí)的生活中一定要注意一些生活細(xì)節(jié)，這些都能夠有效的降低子宮肌瘤疾病的發(fā)病率。