痛經(jīng)對女性來說是一種很常見的現(xiàn)象，不但危害了女性的身體健康，還打破了女性的正常的生活規(guī)律，所以預(yù)防和治療痛經(jīng)很關(guān)鍵。

如何預(yù)防女人痛經(jīng)

不要忽視腹痛。當(dāng)女性出現(xiàn)腹痛時，如果不是月經(jīng)期還出現(xiàn)小腹疼痛的現(xiàn)象，這很可能是婦科炎癥導(dǎo)致的。由于很多女性不去重視，而給婦科疾病的惡化創(chuàng)造了機會。

不要過分清潔。有些女性很愛干凈，于是亂使用一些清潔液沖洗陰道，其實這是不正確的做法。女性本身的生殖系統(tǒng)就具有自我保護能力，并且能夠很好的控制病菌，如果長時間清洗，就會破壞陰道內(nèi)環(huán)境的平衡，從而導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。

飲食要正?！，F(xiàn)實生活中，很多女性為了擁有苗條的身材通常選擇節(jié)食的方法，這導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)月經(jīng)不正常，經(jīng)量比較的少、閉經(jīng)的現(xiàn)象，有些患者過度的節(jié)食會導(dǎo)致高血壓、糖尿病等慢性疾病的出現(xiàn)，所以保持正常的生活飲食能預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。

注意房事。女性在性生活方面要多加的注意，這是由于很多婦科疾病的發(fā)生和性生活有很重要的關(guān)系，專家表示，女性應(yīng)該多了解性生活，增強自我保護意識，保持性生活有規(guī)律。