国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 婦產(chǎn) > 婦科疾病 > 月經(jīng)疾病 > 痛經(jīng) > 正文

女人痛經(jīng)如何防范?

2016-11-21 17:03:09      

防范痛經(jīng),要從月經(jīng)初潮之前開始積極進(jìn)行,直至絕經(jīng)之后方可避免痛經(jīng)的發(fā)生。特別是中年婦女,不要錯(cuò)誤地認(rèn)為自己沒有痛經(jīng)病就放松警惕,這一階段多是繼發(fā)性痛經(jīng)的高發(fā)病階段,必須注意個(gè)人衛(wèi)生,正確采取預(yù)防措施,倘若發(fā)生痛經(jīng)病后就要積極進(jìn)行檢查和治療,以保證自己的身體健康。

女人如何防范痛經(jīng)?

一、學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識(shí)防范痛經(jīng):月經(jīng)的來臨,是女子進(jìn)入青春期的標(biāo)志,然而有些女青年由于對(duì)月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解,會(huì)產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激,則易造成氣機(jī)紊亂,血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。

學(xué)習(xí)一些有關(guān)的生理衛(wèi)生知識(shí),解除對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生的誤解,消除或改善不良的心理變化,是預(yù)防痛經(jīng)的首要問題。正如《素問·上古天真論》中所說:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。”

二、防范痛經(jīng)生活起居要有一定規(guī)律:《素問·上古天真論》中說:“其知道者,法于陰陽,和于術(shù)數(shù),飲食有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去?!本褪钦f要保持身體健康,就要遵守一定的法度,適應(yīng)自然環(huán)境的變化,飲食、起居、勞逸等要有節(jié)制并科學(xué)安排,方不致生病。

婦女由于特殊的生理現(xiàn)象,在生活與起居、勞作方面必須要合理安排,有一定的規(guī)律。不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等,尤其是月經(jīng)期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,劇烈運(yùn)動(dòng)和過度精神刺激等。

三、積極做好五期衛(wèi)生保健防范痛經(jīng):五期衛(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。在這五個(gè)時(shí)期,婦女抗御病邪的能力降低,易于導(dǎo)致病邪的侵害而發(fā)病。

認(rèn)真做好五期衛(wèi)生保健,對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)有著重要意義,特別是一些繼發(fā)性痛經(jīng)患者,往往是由于五期衛(wèi)生保健不利而造成的。在這五期,無論是個(gè)人衛(wèi)生,還是飲食起居,情志調(diào)養(yǎng),勞動(dòng)鍛煉等,都要恪守一定的保護(hù)措施,方不致引起婦女病,從而保證身體健康。

四、鍛煉身體提高健康水平防范痛經(jīng):經(jīng)常鍛煉身體,能增強(qiáng)體質(zhì),減少和防止疾病的發(fā)生。如漢代醫(yī)學(xué)家華佗就早已認(rèn)識(shí)到體育鍛煉能促進(jìn)血脈流通,關(guān)節(jié)流利,氣機(jī)調(diào)暢,可防治疾病,從而創(chuàng)立了“五禽戲”,供世人健身運(yùn)用。婦女經(jīng)常地參加一些體育鍛煉,對(duì)于預(yù)防和治療月經(jīng)期腹痛也是有好處的。

五、防范痛經(jīng)積極進(jìn)行婦科病的診治:積極正確地檢查和治療婦科病,是預(yù)防痛經(jīng)的一項(xiàng)重要措施。首先月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)。若行放環(huán)、通液術(shù),以及婦科檢查等,均應(yīng)在月經(jīng)干凈后3~7天內(nèi)進(jìn)行,這樣可防止細(xì)菌上行感染。再則在行剖腹產(chǎn)、子宮切開術(shù)時(shí),縫合肌層,縫線不要穿過子宮內(nèi)膜,避免造成子宮內(nèi)膜異位。關(guān)鍵是發(fā)現(xiàn)患有婦科病疾,要做到積極治療,以祛除引起痛經(jīng)的隱患。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

如何預(yù)防女人痛經(jīng)

痛經(jīng)對(duì)女性來說是一種很常見的現(xiàn)象,不但危害了女性的身體健康,還打破了女性的正常的生活規(guī)律,所以預(yù)防和治療痛經(jīng)很關(guān)鍵。詳細(xì)>>

女人痛經(jīng)如何快速止痛?

痛經(jīng)是因?yàn)榕松眢w發(fā)虛,寒氣比較多。行經(jīng)前后或經(jīng)期,出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛,嚴(yán)重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經(jīng)”,亦……詳細(xì)>>

女人痛經(jīng)如何緩解

藥酊摩擦法:取云南白藥酊適量,涂于臍下關(guān)元穴(在下腹部,前正中線上,臍下3寸)、氣海穴(在下腹部,的正中線上,當(dāng)臍中下1.5寸)部位,用……詳細(xì)>>

女人痛經(jīng)別馬虎

有些女性認(rèn)為痛經(jīng)沒有必要去看醫(yī)生,甚至覺得嚴(yán)重起來也是不需要醫(yī)治的,這種想法是不對(duì)的。專家解釋,有時(shí)候民間有一個(gè)可以緩解痛經(jīng)偏方反而是解……詳細(xì)>>

女人痛經(jīng)別馬虎

有些女性認(rèn)為痛經(jīng)沒有必要去看醫(yī)生,甚至覺得嚴(yán)重起來也是不需要醫(yī)治的,這種想法是不對(duì)的。專家解釋,有時(shí)候民間有一個(gè)可以緩解痛經(jīng)偏方反而是解……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 陳艷

  • 朱南孫

  • 曹樹軍

  • 吳瑞瑾

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]