痛經(jīng)是很多女性都遇過的經(jīng)歷，除此之外還有很過經(jīng)期癥狀，這個我們的正常生活帶來很多的不便，不過專家介紹說，做好經(jīng)期的保護(hù)工作還是可以改善經(jīng)期給我們帶來的痛苦的，下面就是專家給我們介紹的經(jīng)期的注意事項。

1、是不要在經(jīng)期進(jìn)行性生活，否則很容易讓細(xì)菌進(jìn)入子宮而引起宮腔內(nèi)感染，發(fā)生附件炎、盆腔炎等。

2、是不要多吃鹽，否則更容易在月經(jīng)前就發(fā)生頭痛、容易沖動和容易生氣等情況，因此最好在月經(jīng)來前10天起就開始吃低鹽食品。

3、是不宜喝濃茶或咖啡，因為其中的咖啡堿更容易讓人產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)血過多的問題，還容易導(dǎo)致經(jīng)期延長。此外還有引起貧血的可能。

4、是不能洗盆浴，否則細(xì)菌也容易進(jìn)入子宮腔里，導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

5、是不要穿緊身的褲子，否則影響血液循環(huán)，也會感覺陰部不適。

6、是不要高聲叫喊，更不要去唱卡拉ok，否則容易導(dǎo)致聲音嘶啞。

通過以上以上介紹，相信您對月經(jīng)期間的注意事項有了一定的了解。經(jīng)期是女性身體條件最差的時候，我們一定要多加注意，一旦出現(xiàn)什么情況一定要及時到醫(yī)院做治療，這樣才能得到及時的治療。