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掛號科室:體檢保健科 同類疾?。?a target='_blank'>體檢食療嬰幼兒性健康節(jié)后綜合征

良好生活習(xí)慣 預(yù)防痛經(jīng)

2016-11-16 14:03:58      

1、加強(qiáng)經(jīng)期身心保健,消除對月經(jīng)的緊張恐懼心理,保持情緒穩(wěn)定,精神愉快;

2、講究經(jīng)期衛(wèi)生,注意保暖,避免寒冷刺激;

3、注意膳食平衡,不要偏食,不宜過食酸、辣、冷等刺激性食品;

4、經(jīng)期可以適當(dāng)參加勞動和運(yùn)動,但要注意休息,保證充足睡眠;

5、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者,注意預(yù)防慢性疾病。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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