在炎熱的夏季，痛經(jīng)更是難過(guò)。專家說(shuō)，臨床觀察約3~5成女性有經(jīng)痛困擾，加上天氣熱、常吃冰更易誘發(fā)，盛夏經(jīng)痛求診人數(shù)較初夏增加約1成，提醒有經(jīng)前征兆時(shí)就別吃冰，以免刺激子宮收縮。痛經(jīng)夏季不能做的事：

1、避免冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應(yīng)恣食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，進(jìn)食大量冰淇淋會(huì)減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重。專家提醒，當(dāng)出現(xiàn)腰酸、腹脹、頭痛、惡心、情緒不穩(wěn)等經(jīng)前征兆時(shí)，就應(yīng)該忌口不要吃冰，以免因冰冷食物刺激子宮更劇烈收縮，而引發(fā)經(jīng)痛。

2、切勿貪涼

夏季出汗較多，毛孔開放，易受風(fēng)寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下、涼臺(tái)上、過(guò)道里乘涼的時(shí)間不宜太長(zhǎng)；吹電風(fēng)扇的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)；空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過(guò)低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒。中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。