国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 婦產(chǎn) > 婦科疾病 > 月經(jīng)疾病 > 痛經(jīng) > 正文

女人在痛經(jīng)時(shí)不能做什么事

2016-11-22 12:11:06      

1、腰酸勿捶打

經(jīng)期會(huì)有腰酸的情況,不能捶打,如果捶打盆腔的充血會(huì)更嚴(yán)重,腰部進(jìn)而更加的酸脹,而且還有可能延長(zhǎng)經(jīng)期。

2、生理期不宜過量運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期可以做散步、柔和的體操等輕緩的運(yùn)動(dòng),有助于增強(qiáng)新陳代謝,疏通經(jīng)血,緩解痛經(jīng)。

3、受寒涼

經(jīng)期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經(jīng)失調(diào)。

4、經(jīng)期最好不要長(zhǎng)時(shí)間唱歌或高聲唱

因?yàn)榻?jīng)期聲帶的毛細(xì)血管會(huì)充血,管壁變得較為脆弱。經(jīng)期不適合去醫(yī)院做婦科檢查、尿檢、血檢和心電圖這些項(xiàng)目,因?yàn)榻?jīng)期的荷爾蒙分泌的變化會(huì)影響這些檢查的真實(shí)性。

5、經(jīng)期性愛激發(fā)女性活力

性生活只會(huì)加劇盆腔充血和痛經(jīng),且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落,此時(shí)性生活非常容易使生殖系統(tǒng)的疾病纏上身。

6、穿緊身褲

月經(jīng)期間穿緊身褲,會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓,從而影響血液循環(huán),增加會(huì)陰摩擦,很容易造成會(huì)陰充血水腫,甚至還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

7、吃甜食能治療痛經(jīng)

這種說法沒有科學(xué)依據(jù),不過適當(dāng)?shù)奶鹗逞a(bǔ)充可以使心情愉悅也能在一定程度上緩解痛經(jīng)。但要注意量,吃太多甜食不但無(wú)法消除生理周期綜合征,反而可能造成血糖不穩(wěn)定,加重不適。

8、營(yíng)養(yǎng)不足

月經(jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

9、情緒激動(dòng)

經(jīng)期應(yīng)保持心情愉快,防止情緒波動(dòng),遇事不要激動(dòng)。情緒激動(dòng),抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

10、不要吃生冷的蔬菜水果和冷飲

因?yàn)檫@些冷的食物會(huì)使血液運(yùn)行不暢導(dǎo)致子宮收縮,經(jīng)血就可能會(huì)有淤滯情況。

11、過于勞累

經(jīng)期繁勞過力,可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經(jīng)等癥。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

女人在床上不能做哪些事?這些禁忌要避免

床上是我們忙碌一天需要休息的地方,是人們享受輕松快樂的地方,是人們卸下負(fù)擔(dān)的地方。但對(duì)于女人來(lái)說,如果你在床上做了這幾件事,那么身體就會(huì)……詳細(xì)>>

痛經(jīng)夏季不能做的事

在炎熱的夏季,痛經(jīng)更是難過。專家說,臨床觀察約3~5成女性有經(jīng)痛困擾,加上天氣熱、常吃冰更易誘發(fā),盛夏經(jīng)痛求診人數(shù)較初夏增加約1成,提醒……詳細(xì)>>

女人在床上千萬(wàn)不能做的5件事

一、不脫BRA睡詳細(xì)>>

女人在衛(wèi)生間里不要做5件事

衛(wèi)生間是我們每天都要去的地方,上廁所、洗澡、牙刷等等雖然每天都重復(fù)做著相同的事,但你的習(xí)慣真的都正確嗎?下面,我們就一起來(lái)看看衛(wèi)生間絕對(duì)……詳細(xì)>>

痛經(jīng)怎么辦 女人痛經(jīng)時(shí)怎樣緩解

全球?qū)⒔幸话氲膵D女會(huì)面臨痛經(jīng)的問題,在這當(dāng)中有接近十分之一的人每個(gè)月會(huì)痛上一到兩天,痛經(jīng)甚至影響到工作和其他活動(dòng),那么女性痛經(jīng)時(shí)要如何……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 陳艷

  • 朱南孫

  • 曹樹軍

  • 吳瑞瑾

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]