哺乳期痛經(jīng)是一件非常痛苦的事兒，不僅要照顧孩子，還痛經(jīng)，導(dǎo)致身體瀕臨崩潰的狀態(tài)。那么，哺乳期有痛經(jīng)的癥狀怎么辦？可以通過藥物來調(diào)理嗎？下面，專家就對(duì)這一問題做出詳細(xì)的解答。

哺乳期痛經(jīng)食療

加蜜熱奶減輕經(jīng)期不適牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用。經(jīng)期女性經(jīng)常遭遇這些不適。女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)?；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。香蕉減輕痛經(jīng)改善睡眠香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素b6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。且食用香蕉易產(chǎn)生飽腹感，可偶爾做正餐使用。

哺乳期痛經(jīng)的原因

痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛。腰酸。甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象，它是婦女的常見病。

痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，原發(fā)性痛經(jīng)的原因?yàn)樽訉m口狹小，子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)，而繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。

痛經(jīng)注意事項(xiàng)

（1）盡早到醫(yī)院檢查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨癥狀的劇烈疼痛時(shí)，以查明是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，做到心中有數(shù)。痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，最好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。

（2）月經(jīng)前后和行經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免受涼。同時(shí)，不宜過分勞累。

（3）多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

（4）注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。

（5）注意精神調(diào)養(yǎng)，解除心理障礙，使精神快樂，氣機(jī)暢達(dá)。

如果在哺乳期出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，切勿胡亂買藥服用，以便在哺乳的過程中，給孩子造成傷害。生活中要注意保暖，切勿受涼，以免加重疼痛。