在哺乳期時痛經怎么辦：

一、熱敷緩解痛經，痛經患者可在在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感；也可以多喝熱開水。這是比較常見的痛經的治療方法。

二、 痛經的治療還可服用藥物，這是很多女性痛經患者選擇的方法，維生素B6對經期女性的緊張情緒有很好的緩解作用，痛經女性可口服維生素類藥物來緩解經前緊張。也可以服用止痛藥，當然，止痛藥不宜過多服用，也應在醫(yī)院的指導下服藥。

三、飲食在痛經的治療中也是很主要的。調節(jié)作息和飲食也可有效地緩解痛經。比如臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經。

四、按摩法治療痛經，身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。痛經怎么緩解，熱敷緩解痛經讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。

當“好朋友”來訪時，衛(wèi)生棉和護墊就成了你最親密的伙伴。衛(wèi)生棉一定要記得經常更換，并避免穿太緊身的長褲，盡量保持干爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外，有些人因為壓力大或其他原因導致生理時鐘不準，造成月經期時間拉長，少量而滴滴答答的出血使得用護墊的時間變長。這時候更要注意衛(wèi)生棉要勤換，或者求助婦科醫(yī)生以藥物來減少月經的天數(shù)，同時要多補充豬肝、動物內臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物。

每晚睡前喝一杯加勺蜂蜜的熱牛奶，自覺緩解甚至消除痛經之苦，實際上這種辦法最多是具有輔助治療之功，因為這兩種食物含有鉀和鎂，能緩和情緒，抑制疼痛，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力，但是醫(yī)生強調，決不能以這些功用替代就醫(yī)和治療。