在哺乳期時(shí)痛經(jīng)怎么辦：

一、熱敷緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)患者可在在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感；也可以多喝熱開水。這是比較常見(jiàn)的痛經(jīng)的治療方法。

二、 痛經(jīng)的治療還可服用藥物，這是很多女性痛經(jīng)患者選擇的方法，維生素B6對(duì)經(jīng)期女性的緊張情緒有很好的緩解作用，痛經(jīng)女性可口服維生素類藥物來(lái)緩解經(jīng)前緊張。也可以服用止痛藥，當(dāng)然，止痛藥不宜過(guò)多服用，也應(yīng)在醫(yī)院的指導(dǎo)下服藥。

三、飲食在痛經(jīng)的治療中也是很主要的。調(diào)節(jié)作息和飲食也可有效地緩解痛經(jīng)。比如臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)。

四、按摩法治療痛經(jīng)，身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。痛經(jīng)怎么緩解，熱敷緩解痛經(jīng)讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。

當(dāng)“好朋友”來(lái)訪時(shí)，衛(wèi)生棉和護(hù)墊就成了你最親密的伙伴。衛(wèi)生棉一定要記得經(jīng)常更換，并避免穿太緊身的長(zhǎng)褲，盡量保持干爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外，有些人因?yàn)閴毫Υ蠡蚱渌驅(qū)е律頃r(shí)鐘不準(zhǔn)，造成月經(jīng)期時(shí)間拉長(zhǎng)，少量而滴滴答答的出血使得用護(hù)墊的時(shí)間變長(zhǎng)。這時(shí)候更要注意衛(wèi)生棉要勤換，或者求助婦科醫(yī)生以藥物來(lái)減少月經(jīng)的天數(shù)，同時(shí)要多補(bǔ)充豬肝、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物。

每晚睡前喝一杯加勺蜂蜜的熱牛奶，自覺(jué)緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，實(shí)際上這種辦法最多是具有輔助治療之功，因?yàn)檫@兩種食物含有鉀和鎂，能緩和情緒，抑制疼痛，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力，但是醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，決不能以這些功用替代就醫(yī)和治療。