国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 婦產(chǎn) > 婦科疾病 > 月經(jīng)疾病 > 痛經(jīng) > 正文

緩解痛經(jīng)的疼痛護(hù)理方法

2016-11-21 15:11:08      

1。補(bǔ)充雌激素可減輕疼痛感

經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素含量減至最低,對(duì)疼痛的忍受度也極低,經(jīng)期子宮強(qiáng)烈收縮使得女性難以忍受,可出現(xiàn)面色蒼白、神疲乏力,嚴(yán)重者引起休克。此時(shí)期可利用天然食物補(bǔ)充雌激素,增強(qiáng)對(duì)疼痛的耐受能力。

2。放松緊張情緒可減緩?fù)锤?/p>

研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會(huì)降低人體對(duì)疼痛的忍受度,有些痛經(jīng)女性伴高度精神緊張,導(dǎo)致痛經(jīng)與緊張情緒之間的惡性循環(huán)。建議此類型痛經(jīng)女性學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,可以聽(tīng)聽(tīng)柔緩的音樂(lè),看一部爆笑喜劇放松大腦。當(dāng)全神貫注于影片時(shí),體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽,能切斷疼痛信號(hào),暫時(shí)止痛;保持愉悅放松的狀態(tài)也有利于身體釋放更多的多巴胺,活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

3。做好保暖工作可減輕冷痛感

寒冷體質(zhì)的女性或者經(jīng)常適應(yīng)冷水、愛(ài)吃冷飲的女性痛經(jīng)的主要特點(diǎn)是小腹部冷痛,且有大量血塊由陰道排出,這類型患者疼痛更加嚴(yán)重,可伴全身發(fā)冷。護(hù)理要點(diǎn)為加熱身體,用熱水泡腳,多喝熱水、多穿衣服等,能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮,進(jìn)而減輕疼痛。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

緩解痛經(jīng)的護(hù)理方法

維生素D是一種脂溶性維生素,具有緩解慢性疼痛的作用,女性可通過(guò)攝取富含維生素D的食物來(lái)減緩?fù)唇?jīng)。研究顯示,女性需要保持體內(nèi)沒(méi)公斤體重75……詳細(xì)>>

緩解痛經(jīng)疼痛的12種方法

保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分……詳細(xì)>>

緩解痛經(jīng)疼痛的12種方法

痛經(jīng)的問(wèn)題一直困擾著女性。她們想盡各種辦法來(lái)緩解痛經(jīng)。而且痛經(jīng)的時(shí)候也牽動(dòng)了愛(ài)他的男人的心。如何才能緩解痛經(jīng)呢。下面小編就搜羅了一些方法……詳細(xì)>>

痛經(jīng)操可緩解經(jīng)期疼痛 緩解痛經(jīng)的食療方法

秋天天氣干爽,女性不注意保暖,缺乏運(yùn)動(dòng),血液循環(huán)較差,稍不注意就有可能引起痛經(jīng)。預(yù)防痛經(jīng),女性須得注意保暖,注意個(gè)人衛(wèi)生,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。雖然……詳細(xì)>>

科學(xué)護(hù)理緩解痛經(jīng)疼痛感

消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快??梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),但要注意休息。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 陳艷

  • 朱南孫

  • 曹樹軍

  • 吳瑞瑾

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]