減輕痛經(jīng)疼痛的方法有哪些？這一點(diǎn)是大家應(yīng)該把握的，只有把握了減輕痛經(jīng)疼痛的方法，才能夠幫助大家積極正確的治療這種疾病，以最大限度的恢復(fù)大家的健康，接下來(lái)就對(duì)減輕痛經(jīng)疼痛的方法做詳細(xì)的解讀。

減輕痛經(jīng)疼痛的方法：

1、禁酒

假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問(wèn)題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

2、勿使用利尿劑

許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

3、保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。