雖然人流只是一個(gè)小手術(shù)單對(duì)女性朋友的傷害也是不可言說(shuō)的，因此人流后一定要注意休息，但有些女性朋友的特殊職業(yè)，如運(yùn)動(dòng)員由于她們的特殊職業(yè)，在人流后不可能休息很長(zhǎng)時(shí)間，因此人流后多久可以運(yùn)動(dòng)就成為她們?yōu)殛P(guān)心的問(wèn)題。

人流后要注意休息，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如果此時(shí)受到運(yùn)動(dòng)的刺激就有可能導(dǎo)致流血，很不利于身體的恢復(fù)。但可以稍做些運(yùn)動(dòng)，比如如散步，或者在屋里慢走等，大約1-2月后可以做慢跑運(yùn)動(dòng)。

不過(guò)，人流后也不要久坐不動(dòng)，這樣對(duì)身體也不體好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一個(gè)星期左右也要開(kāi)始適當(dāng)散步，做做保健操等等一些輕微的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不超過(guò)半小時(shí)。這樣有助于增強(qiáng)您的抵抗力，促進(jìn)身體的早日康復(fù)。

同時(shí)人流后一般要多注意休息和保養(yǎng)，這樣才不會(huì)留下后患，人流后的15天內(nèi)避免勞累，外出旅游等，人流術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)臥床休息，不做重體力勞動(dòng)。但可適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過(guò)早活動(dòng)則可能延長(zhǎng)陰道出血時(shí)間可以起床活動(dòng)活動(dòng)，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。