1、蛋白質是抗體的重要組成部分，人流后的半個月內，要保證蛋白質的供給，可以多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、人流后的飲食，在正常的飲食基礎上，適當限制脂肪。

2、忌食辛辣刺激性的食物，因為這類食物均能夠刺激性器官充血，造成月經(jīng)量的增加，另外，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

3、人流手術后，由于身體比較虛弱，很容易出汗。因此應該及時補充水分，但要注意少量多次，這樣能夠減少水分蒸發(fā)量；應該多吃新鮮蔬果。這樣，也對于防止便秘有效果。

有些女性缺乏對避孕知識的了解，導致一年內多次人流，導致子宮內膜被刮得稀薄，在短時期內恢復不起來，所以出現(xiàn)月經(jīng)不調的現(xiàn)象。另外，如果子宮內膜基底層完全損傷的話，會導致永久性閉經(jīng)，所以說女性朋友千萬不要多次做人流，避免毀了自己一輩子的幸福。