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便秘
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做人流后吃什么最好

2016-11-22 11:51:33      

1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝進不足,則機體反抗力降低。人流后半個月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克~2克,逐日量約100克~克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類 、奶類和豆類、豆類制品等。

2、人流術(shù)后,由于身體較衰弱,常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次,減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多,特別是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新奇蔬菜、 水果。如此,也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當限止脂肪。人流手術(shù)后一星期內(nèi)脂肪操縱在逐日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血, 增加月經(jīng)量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等冷性食品。

(責任編輯:陳曉 )

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