專家表示，人流技術(shù)再好也要注意調(diào)養(yǎng)身體。雖然術(shù)后不影響正常生活、工作，但是人流術(shù)后也要做小月子，好好調(diào)養(yǎng)身體，盡快恢復(fù)身體健康。如果術(shù)后休息不夠，或馬上投入繁重的工作中，很容易造成身體虛弱，出現(xiàn)腰痛、腿痛等情況。

術(shù)前做好心理準(zhǔn)備

在施行人工流產(chǎn)手術(shù)中，有少數(shù)婦女出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、胸悶、氣喘、面色蒼白、大汗淋漓、四肢厥冷、血壓下降，心律不齊等，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)昏庶、抽搐、休克等一系列癥狀，醫(yī)學(xué)上將其稱之為人流綜合征”。

人流綜合癥的發(fā)生，是神經(jīng)、精神綜合作用的結(jié)果，同心理因素有很大關(guān)系。據(jù)臨床觀察，這種綜合征比較容易發(fā)生在精神緊張，對(duì)人流手術(shù)充滿疑慮的孕婦中。因此，預(yù)防此綜合征的發(fā)生，首先要從心理因素上著手，消除對(duì)人流的恐懼心理，避免精神過(guò)度緊張，也要盡可能避免在過(guò)分疲勞的情況下實(shí)施手術(shù)。

營(yíng)養(yǎng)要保證

人流后，由于身體較虛弱，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且人流后常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

人流后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。人流后女性朋友也不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

要密切關(guān)注身體出現(xiàn)的反?，F(xiàn)象

正常情況下，女性在人流后出血時(shí)間為7-14天左右，而且出血量呈逐漸減少，如果女性在人流后出血時(shí)間長(zhǎng)，持續(xù)時(shí)間超過(guò)2周，或是腹痛超過(guò)1周的情況下，就需要及時(shí)就診，以免長(zhǎng)時(shí)間下去，會(huì)給女性的健康帶來(lái)危害，因?yàn)檫@是做人流沒(méi)流凈的癥狀表現(xiàn)。

堅(jiān)持做好避孕

無(wú)痛人流后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕。很快又會(huì)懷孕。因此，無(wú)痛人流后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，無(wú)痛人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，必須堅(jiān)持以避孕為主，不能把無(wú)痛人流當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。

人流術(shù)后一定注意復(fù)查

人流后進(jìn)行復(fù)查是有必要的，在人流后復(fù)查的主要目的是看有無(wú)人流不全、是否有術(shù)后感染以及子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況。如有異?？梢约皶r(shí)治療，復(fù)查的時(shí)間可以在陰道出血干凈后一周左右到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。因此建議大家在術(shù)后，為了自己身體的健康一定要重視復(fù)查。