有網(wǎng)友在網(wǎng)絡(luò)上咨詢，最近經(jīng)常痛經(jīng)，而且月經(jīng)周期也開始不準(zhǔn)了，我懷疑是不是現(xiàn)在天氣熱，室內(nèi)打空調(diào)的原因呢？

很多白領(lǐng)女性在空調(diào)室內(nèi)工作時(shí)間長，且偏愛清涼穿著，很容易造成寒氣侵襲，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延后、有明顯經(jīng)期酸痛等癥狀。因此，夏季女士仍要注意保暖，特別是在經(jīng)期。女性在經(jīng)期前后不要吃寒涼的食物，西瓜、白梨等，更不要吃剛剛從冰箱里拿出來的食物。

女性還要在日常生活中注意腰腹部的保暖，無論是在家里還是辦公室，都要保護(hù)好腰腹部，更不能直接被空調(diào)吹，人體陽氣的損傷都是一點(diǎn)一點(diǎn)積累出來的，平時(shí)多加注意非常主要。

如果出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀，可以喝些姜糖水、通過熱敷疼痛感會減輕。如果痛經(jīng)是長期性的，而且非常嚴(yán)重，較好到醫(yī)院檢查確診。