痛經(jīng)雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會(huì)的，每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，它伴隨經(jīng)痛著女子進(jìn)入青春期，度過漫長(zhǎng)的生育年齡，直到進(jìn)入更年期。

預(yù)防痛經(jīng)的有效方法：

（1）自月經(jīng)初潮起就應(yīng)學(xué)習(xí)了解一些衛(wèi)生常識(shí)對(duì)月經(jīng)來潮這一正常生理現(xiàn)象有一正確的認(rèn)識(shí)消除恐懼及緊張心理可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生防止經(jīng)產(chǎn)期間上行感染積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病

（2）經(jīng)期應(yīng)注意保暖忌寒涼生冷刺激防止寒邪侵襲；注意休息減少疲勞加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)避免強(qiáng)烈的精神刺激保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過度經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活

（3）經(jīng)期要注意飲食調(diào)理經(jīng)前及經(jīng)期忌食生冷寒涼之品以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重；月經(jīng)量多者不宜食用辛辣香燥之物以免熱迫血行出血更甚而且注意別濫用藥應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因辨證施治