痛經(jīng)是女性最為常見的月經(jīng)期不適癥狀，它是由于子宮內(nèi)膜會(huì)分泌出前列腺素，收縮子宮肌肉，促進(jìn)子宮內(nèi)剝落的組織和血液排出造成的。那么痛經(jīng)能不能喝啤酒？經(jīng)期飲食要注意什么？

痛經(jīng)能不能喝啤酒？

啤酒屬于生性寒冷食物，在經(jīng)期間是不建議喝的，那樣有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)的現(xiàn)象。女性在經(jīng)期飲酒的話，引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因?yàn)槭桥栽谠陆?jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，啤酒如果喝得過多，將使處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間延長(zhǎng)、酒醉感覺或癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。

所以建議你經(jīng)期過后在喝，平時(shí)也要多注意保暖比較好，經(jīng)期更多要注意衛(wèi)生和日常飲食。

經(jīng)期飲食需要注意：

1、不吃生冷食物：吃寒生冷的食物，能致血液循環(huán)受阻，能導(dǎo)致痛經(jīng)，如冷飲、酒、涼菜、柿子、西瓜等。

2、不吃酸辣食物：酸性食品味酸性寒，具有使血管收縮、血液澀滯的作用，不利于經(jīng)血的暢行和排出，如醋、酸菜、石榴、楊梅、草莓、檸檬等。

3、不吃刺激性食物：刺激性食物能刺激人體的經(jīng)絡(luò)、臟腑，使大量的經(jīng)血和血液隨著月經(jīng)一起排出，使痛經(jīng)加重。如：咖啡、可樂、酒水之類等。

總體來說，經(jīng)期飲食應(yīng)該清淡且有營(yíng)養(yǎng)，亂吃亂飲有可能會(huì)加重經(jīng)期的不良癥狀，因此啤酒、可樂等冷飲，建議大家多加忍耐，經(jīng)期過后再喝，避免發(fā)生或增加痛經(jīng)。