痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

女性痛經(jīng)在生活中要怎么護(hù)理？

1、飲食的保?。荷钪谢颊咭⒁獗３至己玫娘嬍沉?xí)慣，生活中要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)不能吃辛辣刺激的食物，避免給身體帶去嚴(yán)重的危害，多吃一些清淡的食物，避免食物刺激。

2、注意防寒：患者在生活中一定要注意保暖，在月經(jīng)期間要注意避免涼水的刺激，因?yàn)闆鏊畷?huì)加重患者出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，同時(shí)要注意可以多參加運(yùn)動(dòng)，避免不良的刺激給身體帶去的嚴(yán)重危害。

3、吃一些維生素：患者在生活中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣能夠補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，避免病癥的刺激給身體帶去的嚴(yán)重危害，也可以口服維生素E。

4、少食咖啡含量多食物：生活中患者要注意不能總是喝咖啡，這樣就會(huì)加重患者出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，危害性非常的高，所以患者要謹(jǐn)慎的面對(duì)這種情況。