痛經(jīng)是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經(jīng)期有輕度不適，不過痛經(jīng)是指經(jīng)期的疼痛，嚴(yán)重影響了正常的活動(dòng)，并且需要藥物治療。但有些婦女不把痛經(jīng)當(dāng)回事，不理它，則造成的危害是極大的。

那么，怎么治痛經(jīng)最有效？

中醫(yī)的治療原則是“寒者溫之”，所以用溫?zé)岬陌臈l熏熱腹部，也就是“溫子宮”，能降低經(jīng)痛。

電子敷熱貼片可增加自身血液循環(huán)的速率，是一種自我療愈的基礎(chǔ)。除了可增加皮膚表層的溫度外，還可調(diào)節(jié)血管擴(kuò)張、增加血液流量、促進(jìn)代謝廢物排除、松弛肌肉及舒緩疼痛的效果。利用醫(yī)療航太級(jí)碳纖維布技術(shù)，透過貼片，將電能轉(zhuǎn)化為熱能，緩解腹部疼痛。

艾草溫灸是中國的古老的醫(yī)術(shù)之一，屬于外治物理療法。但傳統(tǒng)的艾灸法使用起來較麻煩，艾條燃燒會(huì)產(chǎn)生大量濃煙，拿根艾條熏腹部，要小心避免吸入大量艾煙，很多人不喜歡這種煙的味道，特別是慢性支氣管炎患者，聞到艾煙味可能會(huì)有胸悶、氣不順等不適癥狀。

痛經(jīng)患者應(yīng)多喝點(diǎn)溫?zé)岬乃蚨嘈菹?、多睡覺，讓自己舒服放松。也可用平時(shí)則可洗熱水澡來幫助骨盆腔的血液循環(huán)，飲食上則要注意補(bǔ)充維他命B1、B2、C、E。

痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。