痛經(jīng)是女性在經(jīng)期及前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骨。有時(shí)候有些女性還會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的反應(yīng)，會(huì)伴隨惡心嘔吐，冷汗淋漓，手足厥冷。那治痛經(jīng)最有效的辦法是什么？有什么食療法？ 治痛經(jīng)沒(méi)什么最有效的方法，適合自己的是最好的。

有很多方法，有按摩法，食療法，藥物治療等方法。緩解女性痛經(jīng)的食療方法：

1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止 痛經(jīng) 、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。 2、烏豆蛋酒湯： 烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。 除了以上的方法之外，還可以嘗試一下按摩法：

1.舒適地平躺在床上，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反復(fù)5-10次。

2.用掌根在腹部順時(shí)針地環(huán)摩腹部5-10次。

3.用食指，中指，無(wú)名指的指肚在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3-5分鐘，使之產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>

4.從大腿內(nèi)側(cè)，腳髁骨內(nèi)側(cè)到腳骨的沿線，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張，尤其是腳髁骨內(nèi)側(cè)三指寬上的穴位，是消除痛經(jīng)非常有效的穴位。