做完人流后，都會出現(xiàn)一些不適癥狀，比如乳房會脹會硬、月經(jīng)推遲等等癥狀。那出現(xiàn)這些癥狀的時候我們該怎么辦呢？吃些什么東西才能有利于恢復及早接觸這些病癥呢？下面專家為你詳細講解有關人流后不適的問題。

在人流后的一段時間內(nèi)，子宮內(nèi)膜上的創(chuàng)傷尚未恢復，子宮頸口松弛，宮頸內(nèi)原來的粘液栓已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時如不注意外陰部衛(wèi)生，生殖道內(nèi)細菌易于進入宮腔引發(fā)感染。所以，人流后要愈發(fā)保持外陰部清潔衛(wèi)生，天天用溫開水沖洗1-2次，勤換月經(jīng)墊和草紙。2周內(nèi)或生殖道流血未干凈前不要坐浴，1個月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。

倘若有發(fā)熱、腹痛或生殖道分泌物有不正常氣味，可能為感染所致，要及時就醫(yī)。

人流時胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面會有少量出血，這樣的情況隨著收縮及創(chuàng)面修復，通常在3-5天生殖道流血逐漸停止，最多不超出10-15天。如果生殖道流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時間過長，這個時候需要及時就診治療。

飲食

人流后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上及其相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人流后的康復，飲食調(diào)整應注重以下幾點：

（1）蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力減低。人工流產(chǎn)后半個月以內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應給1.5克～2克，每天量約100克～150克。所以，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

（2）人流手術后，因為身體較虛弱，常易出汗。所以補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，特別是維生素C、維生素B1、維生素B2，所以，應多吃新鮮蔬菜、水果。這樣，也有益于防止便秘。 推薦閱讀：

（3）在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內(nèi)脂肪控制在每天80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增大月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。