女性出現(xiàn)痛經(jīng)的因素還是比較多的，比如是遺傳，要是母親有這樣的歷史，下一代 出現(xiàn)這種情況的幾率也是很大的，而且內(nèi)分泌的變化也是會造成女性出現(xiàn)痛經(jīng)情況，在經(jīng)期女性變化大，或者是壓力大，都會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況，為了避免這種情況的發(fā)生，平時多注意一些預(yù)防工作，那么，痛經(jīng)的預(yù)防事項是是什么呢？

痛經(jīng)的預(yù)防事項是是什么呢？

首先：應(yīng)該學(xué)習(xí)一些關(guān)注月經(jīng)期間的一些問題和事項，尤其是剛進入到青春期的女性，一般都不了解這種月經(jīng)的情況，所以，會感覺到很害羞，或者是緊張，心理變化大，會導(dǎo)致氣機紊亂情況，血行不通暢的情況，所以導(dǎo)致了痛經(jīng)的出現(xiàn)，在這期間，也要注意不能吃涼的食物，或者是穿的少，尤其是夏季不能對著電扇吹風(fēng)。

其次：大家生活需規(guī)律，在經(jīng)期的時候，飲食很關(guān)鍵，也應(yīng)該注意休息，不能太讓自己勞累，也不能做重活，應(yīng)該讓飲食和起居生活都得到合理安排，也不能做運動，在經(jīng)期的時候，上班族的女性，不可以一直坐著，避免導(dǎo)致血液不暢通的情況。

再者：在經(jīng)期的時候，需注意衛(wèi)生保健，女性應(yīng)該防御一些細菌，避免病毒侵害身體，平時應(yīng)該多注意運動，這樣可以增強體質(zhì)，減少疾病出現(xiàn)的幾率，要是出現(xiàn)了長時間的痛經(jīng)情況，需關(guān)注一些診治方法，在月經(jīng)過后，去檢查，要是因為疾病的存在，需要積極的治療。

溫馨提示：要想遠離疾病，平時的防護事項是很關(guān)鍵的，尤其是在夏季的時候，不能吃一些生冷的食物，而且在月經(jīng)來臨后，要多注意休息，出現(xiàn)了痛經(jīng)時，可以喝一些藥物，緩解病痛，平時需注意保暖。