人流對女性的身體健康有很大的損害，人流術(shù)后患者往往氣血兩虛、肝腎虛損、脾胃不和，可食用一些補中益氣、養(yǎng)血滋陰、調(diào)和脾胃的食物來調(diào)養(yǎng)身體，有利于人流術(shù)后的恢復(fù)。

雞蛋棗湯 原料：雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。 制法：鍋內(nèi)加水適量，煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。 功效：具有補中益氣、滋陰養(yǎng)血的功效，適用于人流后患者氣血不調(diào)的調(diào)養(yǎng)。

豆?jié){大米粥 原料：豆?jié){2碗、大米50克、白糖適量。 制法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加入白糖調(diào)服，每日早空腹服食。 功效：具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥的功效，適用于人流后患者體虛的調(diào)養(yǎng)。

糖餞紅棗 原料：干紅棗50克、花生米100克、紅糖50克。 制法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用，泡好的棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。 功效：具有潤肺、和胃補脾、滋養(yǎng)調(diào)氣、養(yǎng)血理虛的功效，適用于人流后貧血或血象偏低的患者。