目前認為，子宮內(nèi)膜和血液中前列腺素含量增高是痛經(jīng)的主要原因。因為大量前列腺素對子宮有興奮作用，可以引起子宮肌肉的強烈收縮，子宮缺血、缺氧而產(chǎn)生較劇烈的疼痛。那么，女孩子痛經(jīng)吃什么好？有什么禁忌？

痛經(jīng)患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

禁忌如下：

1。避免咖啡 因?？Х?，茶，可樂，巧克力中所含的咖啡 因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，因此，應避免咖啡 因，此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

2。禁酒。假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題，勿喝酒，如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

3。勿使用利尿劑。許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法，利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。