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痛經(jīng)的女孩 怎么治療

2016-11-30 09:15:21      

周期性的經(jīng)期疼痛是常見(jiàn)的并且發(fā)生于大多數(shù)月經(jīng)周期。女孩經(jīng)常患有此疾病,那么痛經(jīng)的女孩傷不起嗎?怎么治療?

痛經(jīng)的女孩確實(shí)不好受,經(jīng)常疼痛難耐,因此,有“痛經(jīng)女孩傷不起”的說(shuō)法。但可以采用以下方法治療:

1。補(bǔ)充礦物質(zhì):鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也是能幫助緩解痛經(jīng)的。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,比未服用的少痛經(jīng)。鎂也很重要,因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。 2。保持溫暖:保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應(yīng)多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數(shù)分鐘,或用艾條炙小腹。

該疾病還可以用以下增強(qiáng)體質(zhì)的方法進(jìn)一步緩解:多做有氧運(yùn)動(dòng),通過(guò)經(jīng)常的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,人的心臟會(huì)更健康,每搏輸出量就更大些,身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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