熬夜會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎？據(jù)了解，經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍，其痛經(jīng)、情緒波動(dòng)的情況也很多。而專(zhuān)家在《歐洲癌癥》上也刊文稱(chēng)，經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍；而且上夜班次數(shù)越多，風(fēng)險(xiǎn)越大。

熬夜會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)有很多的因素，比如說(shuō)環(huán)境、思想、情緒、焦慮、緊張、壓力很大，這些因素有一些是可以通過(guò)自己的努力克服調(diào)節(jié)的，也可能因?yàn)檎{(diào)節(jié)不好，導(dǎo)致下丘腦、垂體協(xié)調(diào)功能出現(xiàn)一些問(wèn)題，就可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常。

專(zhuān)家解釋?zhuān)蚤L(zhǎng)期熬夜或者失眠會(huì)改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。

了解完了熬夜會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，專(zhuān)家建議，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實(shí)在要熬，白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來(lái)，同時(shí)按需求來(lái)調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對(duì)身體的不良影響會(huì)相應(yīng)減少?！岸?，她們應(yīng)堅(jiān)持每3—6個(gè)月測(cè)次激素水平，以便發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早處理?！睂?zhuān)家強(qiáng)調(diào)。

除了熬夜會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，以下的幾個(gè)不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)：

導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的不良習(xí)慣

1、情緒異常。長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

2、起居無(wú)度。據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

3、過(guò)度節(jié)食。有關(guān)專(zhuān)家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

4、嗜好酒煙。煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。

通過(guò)以上的介紹我們可以了解到，能夠?qū)е鲁霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的原因還是比較多的，所以這也是為什么月經(jīng)不調(diào)非常常見(jiàn)的因素了，那么了解了這些因素以后，希望大家都能夠重視起來(lái)，盡量避免。