月經(jīng)不調(diào)就表示月經(jīng)發(fā)生異常，一般包括月經(jīng)過多，月經(jīng)量少和月經(jīng)周期延長等癥狀。很多女性都會擔(dān)心一個問題就是，那么月經(jīng)不調(diào)怎樣測排卵期呢？可以到藥店買排卵期試紙，測一下你每月排卵的時間。或自己觀察一下白帶的情況。

排卵期的檢測方法有很多比如：

1、基礎(chǔ)體溫測定法。既：在機(jī)體經(jīng)較長時間睡眠后醒來（一般在清晨），尚未進(jìn)行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎(chǔ)體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫，于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時～幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。

2、行經(jīng)日期推算法。既：認(rèn)為每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數(shù)婦女月經(jīng)不那麼規(guī)則。

3、計算公式法：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。在采用此公式計算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結(jié)束的時間。

如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況就很難測排卵期了，同時用推測等去避孕是非常危險的事情。所以最好還是用其他的方法來進(jìn)行避孕。這樣會更安全。