痛經(jīng)指的是月經(jīng)來臨前或來潮時，下腹部痙攣式的疼痛，有時還伴隨著頭痛、惡心、心悸、拉肚子等癥狀，可分為原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性兩種，痛經(jīng)女性需注意以下幾點：

勞逸結合：

經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經(jīng)反復發(fā)作。一些白領婦女有經(jīng)行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。

正確用藥：

對痛經(jīng)不能一味的忍耐，應該選擇安全專業(yè)的產(chǎn)品。單純服用止痛藥，只能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經(jīng)的效果，導致病情反復，而長期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦！

忌食冷飲：

在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重。

切勿貪涼：

出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空調房間的溫度不要調得過低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒。中醫(yī)認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。

一般的原發(fā)性生理痛經(jīng)會在月經(jīng)周期的天時嚴重，嚴重時甚至讓患者坐立難安，無法正常工作，但疼痛的強度會慢慢減緩，約在兩三天后消失。當然，如果原本沒有痛經(jīng)現(xiàn)象，但隨著年齡增長疼痛程度愈嚴重，或止痛藥越吃越多、至經(jīng)期結束還無法止痛者，醫(yī)生提醒婦女朋友多加留意，這可能是次發(fā)性痛經(jīng)，一般都可以發(fā)現(xiàn)骨盆腔中病灶，通常引起的原因是子宮內膜異位癥與子宮腺肌瘤等，好盡快尋求?？漆t(yī)生的協(xié)助。