很多女性都不知道是什么原因?qū)е铝俗约涸陆?jīng)量變少了，在治療的時(shí)候就會(huì)多費(fèi)一些時(shí)間，所以我們在平時(shí)很有必要去了解一下相關(guān)的知識(shí)。那么，月經(jīng)量少的原因有哪些呢？下面就讓小編來介紹一下吧。

月經(jīng)量少的原因

1、卵巢發(fā)育不良、精神因素、全身疾病或長期的激素類避孕藥物應(yīng)用等諸多因素抑制了卵巢的正常功能，致使卵巢分泌激素水平下降或不足，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生不足，內(nèi)膜較薄，于是脫落時(shí)出血量較少，而導(dǎo)致月經(jīng)量少。

2、某些婦科病癥：引起嚴(yán)重的子宮內(nèi)膜受損，破壞了部分或全部子宮內(nèi)膜而導(dǎo)致月經(jīng)量少甚或閉經(jīng)。

3、反復(fù)多次的粗暴刮宮，人工流產(chǎn)手術(shù)等，由于機(jī)械性損傷使子宮內(nèi)膜不能修復(fù)再生，可以發(fā)生月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。

4、卵巢先天發(fā)育不好或后天過度抑制，最終將導(dǎo)致卵巢排卵功能障礙和內(nèi)分泌水平不足以及子宮內(nèi)膜增生不足而致月經(jīng)量少。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理

1、調(diào)整心態(tài)

女人在月經(jīng)期間情緒起伏都比較大，容易動(dòng)怒。尤其是當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)緊張等情緒，心理上的壓力會(huì)更大。此時(shí)此刻更應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，趕走負(fù)面情緒，這樣對調(diào)理月經(jīng)才有幫助。

2、不要下冷水

很多女人都知道，來月經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水。其實(shí)一般來說，經(jīng)期是可以下冷水的。但是月經(jīng)不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情況變得更差。

3、多吃含鐵和滋補(bǔ)的食物

月經(jīng)量少的女性要多吃含鐵和滋補(bǔ)性的食物。給身體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，防止發(fā)生缺鐵性貧血；滋補(bǔ)性的食物可以增強(qiáng)體質(zhì)。烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等食物都具有滋補(bǔ)效果。

4、拒絕生冷食物

月經(jīng)正常的人，在月經(jīng)期和月經(jīng)期間吃一些生冷食物不會(huì)有太大的影響。但是月經(jīng)量少的人在來月經(jīng)前一個(gè)星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間都不要吃生冷的東西。

5、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣

既然作息無度是導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因之一，那么要把月經(jīng)調(diào)理正常，就要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜。

6、避免過于操勞

女性在月經(jīng)期間最好不要讓自己太過勞累。因?yàn)楹芏嗯栽诮?jīng)期都會(huì)感覺身體疲倦，腰酸背痛，如果再加上過度操勞，就會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)還會(huì)影響新陳代謝。所以女性朋友在月經(jīng)期間，盡量讓生活保持在休閑的狀態(tài)，身心都不能過于勞累。

7、喝紅糖水

許多女性朋友痛經(jīng)時(shí)會(huì)喝一杯暖暖的紅糖水，其實(shí)月經(jīng)量少的女性在月經(jīng)來的時(shí)候也最好每天喝一杯紅糖水，幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，讓月經(jīng)量趨于正常。

8、益母草蛋

做法：取益母草15克、雞蛋1個(gè)，加水同煮，煮好后吃蛋喝湯。 這款藥膳適合血瘀型女性飲用，有助于活血化瘀，改善月經(jīng)量少或有血塊、經(jīng)血顏色呈紫色或暗黑。另外，它對經(jīng)期延后的癥狀也有改善作用。

9、四物烏雞湯

做法：取熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水燉煮。燉好后加入數(shù)段蔥白即可食用。

四物烏雞湯適合血虛型女性飲用，它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，能夠改善體質(zhì)，讓臉色變得更加紅潤，同時(shí)還能調(diào)理月經(jīng)量少的情況。