月經(jīng)是女性獨有的生理期，每個月總有幾天老朋友會如約而至。不過很多女性在這幾天里面會有一些不良的反應(yīng)，比如脾氣暴躁、畏寒怕冷、肚子疼痛等。只是對于痛經(jīng)人們會犯一些錯誤，下面我們看看有關(guān)痛經(jīng)的幾種認(rèn)識誤區(qū)。

痛經(jīng)的認(rèn)識誤區(qū)

1、不管不顧，認(rèn)為經(jīng)期過去就沒事

對有些女性來說，婚后痛經(jīng)確實會有所好轉(zhuǎn)，甚至?xí)诜蚱奚畹挠绊懴?，逐漸消失。但對于原發(fā)性痛經(jīng)來說，并不會因為忍耐或者婚后生活而有所好轉(zhuǎn)。

所以真要痛得不行時，一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。

2、憑經(jīng)驗胡亂吃止痛藥

有句老話說得好“是藥三分毒”，更何況你是在不清楚自己癥狀的情況下，胡亂的吃藥！如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果用藥不當(dāng)，可能釀成大害。

3、痛經(jīng)會自動痊愈

許多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經(jīng)，婚后自然好轉(zhuǎn)，甚至消失了。當(dāng)再次遭遇痛經(jīng)襲擊時，就覺得這無關(guān)緊要，會過去的，過一段時間就自然會好。這是痛經(jīng)的誤區(qū)中最普遍的一點。但是，事實上，原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性病變，多數(shù)可能會自然好轉(zhuǎn)、消失。而繼發(fā)性痛經(jīng)通常是婚后發(fā)生，有明顯的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經(jīng)不但不會好轉(zhuǎn)，還會逐漸加重，甚至引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。

4、婚姻是痛經(jīng)的休止符

結(jié)婚后就不會痛經(jīng)了嗎？有道理嗎？專家表示，痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒有必然聯(lián)系的。一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解，可能是因為青少年時期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，內(nèi)分泌沒有規(guī)律，尤其是很多痛經(jīng)都發(fā)生在剛來月經(jīng)的第一年，隨著發(fā)育，以后就不再痛了。

緩解痛經(jīng)的方法

運動

加強體育鍛煉：經(jīng)痛者，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下坐在腳跟上，或者前額貼地、雙臂靠著身體兩側(cè)伸直，盡量找到最舒服、最適合自己的姿勢。

注意保溫

注意保溫，如果是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著，但不能總晤那一個地方，適當(dāng)?shù)妮p揉，如果沒有熱水袋，最好也要用手去輕揉小腹，如果可以最好慢慢的走動，一開始可能會很疼，慢慢走一會兒就好多了。