月經是女性獨有的生理期，每個月總有幾天老朋友會如約而至。不過很多女性在這幾天里面會有一些不良的反應，比如脾氣暴躁、畏寒怕冷、肚子疼痛等。只是對于痛經人們會犯一些錯誤，下面我們看看有關痛經的幾種認識誤區(qū)。

痛經的認識誤區(qū)

1、不管不顧，認為經期過去就沒事

對有些女性來說，婚后痛經確實會有所好轉，甚至會在夫妻生活的影響下，逐漸消失。但對于原發(fā)性痛經來說，并不會因為忍耐或者婚后生活而有所好轉。

所以真要痛得不行時，一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。

2、憑經驗胡亂吃止痛藥

有句老話說得好“是藥三分毒”，更何況你是在不清楚自己癥狀的情況下，胡亂的吃藥！如果是繼發(fā)性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。

3、痛經會自動痊愈

許多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經，婚后自然好轉，甚至消失了。當再次遭遇痛經襲擊時，就覺得這無關緊要，會過去的，過一段時間就自然會好。這是痛經的誤區(qū)中最普遍的一點。但是，事實上，原發(fā)性痛經沒有器質性病變，多數(shù)可能會自然好轉、消失。而繼發(fā)性痛經通常是婚后發(fā)生，有明顯的器質性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經不但不會好轉，還會逐漸加重，甚至引起嚴重的并發(fā)癥。

4、婚姻是痛經的休止符

結婚后就不會痛經了嗎？有道理嗎？專家表示，痛經和結婚生育是沒有必然聯(lián)系的。一些女性婚后痛經有所緩解，可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，內分泌沒有規(guī)律，尤其是很多痛經都發(fā)生在剛來月經的第一年，隨著發(fā)育，以后就不再痛了。

緩解痛經的方法

運動

加強體育鍛煉：經痛者，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下坐在腳跟上，或者前額貼地、雙臂靠著身體兩側伸直，盡量找到最舒服、最適合自己的姿勢。

注意保溫

注意保溫，如果是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著，但不能總晤那一個地方，適當?shù)妮p揉，如果沒有熱水袋，最好也要用手去輕揉小腹，如果可以最好慢慢的走動，一開始可能會很疼，慢慢走一會兒就好多了。