乳房不僅僅是女性的第二張臉，也是女人健康必不可少的一部分。生活中，許多女性由于乳房發(fā)育不良而使自身的魅力大打折扣。那么，乳房發(fā)育不良的原因是什么呢？

乳房發(fā)育不良的原因

雌性性激素分泌不夠

雌性性激素分泌不夠，直接影響乳腺管的生長(zhǎng)發(fā)育及乳腺末端的分枝，可導(dǎo)致小乳腺葉和腺泡發(fā)育不良，從而使乳房發(fā)育受到影響。

青春期發(fā)育不良

由于多種原因造成的青春期營(yíng)養(yǎng)不良，影響和阻礙了乳房的正常發(fā)育。

蛋白質(zhì)攝取不足

不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來(lái)，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉，花生、核桃、豆類(lèi)等，才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來(lái)。

減肥過(guò)度

減肥過(guò)度也會(huì)也導(dǎo)致乳房發(fā)育不良，因此，對(duì)于青少年女生來(lái)說(shuō)，此階段正是乳房發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，除非體重超標(biāo)，一般是不建議減肥的。因?yàn)闇p肥減的不全是贅肉，還會(huì)把乳房中的脂肪減掉，從而導(dǎo)致乳房縮水，這對(duì)乳房的發(fā)育是不利的。

各種激素比例不正確

乳房的發(fā)育除與卵巢產(chǎn)生的激素有關(guān)外，還與其他多種因素有關(guān)，如生長(zhǎng)激素、甲狀腺素、胰島素、泌乳素等。如果這些激素不能保持正常的比例，也會(huì)嚴(yán)重影響到乳房的發(fā)育。

乳房發(fā)育不良怎么辦

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家表示加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)改善飲食，能夠有效改善少女胸部發(fā)育不良的情況，因此少女想要改變胸部扁平的情況，不妨可以改變一下膳食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，諸如魚(yú)肉、雞蛋、牛奶等等。另外每天早上也可以喝一杯豆?jié){，這對(duì)于促進(jìn)胸部發(fā)育也是很有好處的。

加強(qiáng)胸肌鍛煉

現(xiàn)在不少的少女都是嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)的，不運(yùn)動(dòng)胸部肌肉就難以得到鍛煉，改善胸部發(fā)育情況也就無(wú)從談起了。胸部肌肉是胸部發(fā)育的基礎(chǔ)，如果胸部肌肉發(fā)育不良的話，對(duì)胸部發(fā)展的影響也是有目共睹的。小編建議少女們可以做豐胸瑜伽、擴(kuò)胸健美操等運(yùn)動(dòng)來(lái)擴(kuò)展胸部肌肉，從而達(dá)到豐胸的目的。