1、雞蛋

雞蛋內的蛋白質豐富，也可以促進女性乳房發(fā)育，因此女性一定要多吃雞蛋。

2、胡蘿卜、土豆、大豆或堅果食物

經期前1~3天，你都可以多吃胡蘿卜、土豆、大豆或堅果食物，這個時候豐胸，效果會比平時強三倍左右。

3、蘋果

乳房常感覺有硬塊，發(fā)育不良的女性多吃蘋果，可以加快胸部脂肪的形成，讓乳房變大。

4、黨參花生湯

黨參還可以和花生一起煮湯飲用，如果加入當歸不僅可以促進乳房發(fā)育，還可以改善膚色蒼白。