人們常說：“生命在于運(yùn)動(dòng)”。對于女性的生殖系統(tǒng)而言，最好的運(yùn)動(dòng)莫過于跳繩了，經(jīng)常跳繩可幫助女性朋友遠(yuǎn)離宮外孕，為什么這么說呢？主要是有3個(gè)理由。

其一，跳繩時(shí)身體有節(jié)奏地上下顛簸，可帶動(dòng)五臟六腑隨之產(chǎn)生有韻律的抖動(dòng)，尤其對子宮及其周圍的韌帶、系膜等可以起到震顫、按摩的理療作用，同時(shí)對橫置排列、相對游離在腹腔內(nèi)的輸卵管和卵巢而言，會(huì)產(chǎn)生有節(jié)律性的顫動(dòng)及拉伸作用，這種刺激促進(jìn)了局部的微循環(huán)，提供充分的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)了新陳代謝。

其二，經(jīng)常跳繩，有利于女性內(nèi)生殖器官平滑肌、分泌細(xì)胞等組織結(jié)構(gòu)的生長、發(fā)育，促進(jìn)功能的健全和完善，增強(qiáng)輸卵管蠕動(dòng)能力，促進(jìn)激素的分泌，保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“請”、“送”等功能，從而避免因受精卵運(yùn)行受阻而發(fā)生宮外孕。

其三，經(jīng)常跳繩可以增強(qiáng)心、肺功能，改善身體素質(zhì)，提高機(jī)體的抵抗力，對健康十分有益，也在一定程度上降低了宮外孕的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

值得注意的是，準(zhǔn)備懷孕的女性在房事后的24小時(shí)內(nèi)嚴(yán)禁跳繩，避免影響受精過程，體質(zhì)虛弱，有內(nèi)臟脫垂危險(xiǎn)因素的女性不宜進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。另外，運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)也要把握好，不好在飯后進(jìn)行。