隨著生活壓力的增大，不少女性工作狂人長期熬夜加班導致生活的不規(guī)律，經?？匆娦茇堁??！饵S帝內經》認為黑屬腎，腎色黑。 凡是眼圈黑、面色黑、或皮膚黑，是腎虛的表現。下面我們就來看看，女人腎虛都有哪些表現？

女人腎虛的表現

身體冷熱

腎陰虛是冷癥，而腎陽虛則是熱癥。其中，腎陰虛主要表現為精神不振、全身浮腫、面部皮膚黝黑或蒼白、手腳冰冷等。而腎陰虛則表現為失眠多夢、臉色潮熱、咽喉干燥、女性月經量少、頭暈耳鳴、五心煩熱等。

大小便

通常腎陰虛的人在排便的時候，多會發(fā)生便秘的情況，且排出的尿液經常是黃色的。而排尿過程中，尿液清長的人，或者大便糖稀等，則多為腎陰虛癥狀。

頭發(fā)干枯脫落

原本你擁有一頭值得驕傲的烏黑油亮的長發(fā)，但是最近不知道怎么回事頭發(fā)逐漸的干枯稀疏，失去了本來的光澤，并且出現了很多脫發(fā)，雖然你也做了很多的努力想要恢復頭發(fā)原本的樣子，但是無奈所有的辦法都使用過了，始終沒有任何的效果，這個時候你就需要考慮一下自己是不是患上了腎虛。

出現眼瞼浮腫

如果你發(fā)現自己的眼睛在早晨起床之后就非常的干澀，這就需要引起警惕了，如果這個時候你又發(fā)現自己的眼瞼出現了浮腫，那么這個時候就需要你注意一下自己是不是患上了腎虛了，因為腎虛的話就會導致體內的廢物無法通過尿液排出體外，導致眼瞼出現浮腫。

月經過多

腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統失常，出現痛經、月經不調、月經過多。

性欲冷淡

腎精虧虛則卵巢失養(yǎng)，內分泌功能失調，雌激素分泌下降，女性容易出現性欲低下。

女人腎虛調理方法

掃外耳

以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。只要長期堅持，必能強腎健身。

拔雙耳

兩只手的食指伸直，插到兩個耳洞里面，在里面旋轉3次之后拿出。

耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。

山藥

醫(yī)書記載，“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。山藥有健脾、補肺、固腎、益精的良好功效。

胡桃仁

《本草綱目》認為胡桃仁“補氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸。治虛寒喘嗽、腰腳重痛、心腹疝痛、血痢腸風，散腫毒，發(fā)痘瘡，制銅毒。”胡桃仁味甘性溫，入肺、腎、大腸經，有補腎助陽、補肺斂肺、化痰定喘、潤腸通便、澀精止遺等多種功能。臨床常用胡桃仁配生姜、細辛、五味子治虛。