更年期對女性來說是很重要的，會影響余下幾十年的生活質(zhì)量，所以大家要重視。那么，如何度過更年期？有哪些并發(fā)癥？

1、精神治療

正確認(rèn)識更年期綜合癥，這不是器質(zhì)性的病變，更不是精神病。病人要學(xué)會怡情養(yǎng)性，適當(dāng)控制自己的情緒，培養(yǎng)多種愛好，如聽音樂、種花養(yǎng)鳥、聽歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。還可以廣交朋友，促膝談心，交流思想。

2、針灸治療

體針選用三陰交、足三里、太沖、百會等穴，可調(diào)補(bǔ)肝腎、健脾胃，亦可選用梅花針在上述穴位上進(jìn)行輕度敲打。灸法，用艾條，灸關(guān)元、中脘、足三里、三陰交等穴，每穴灸3～5分鐘，至皮膚潮紅透熱為度。

3、推拿治療

選肝俞、腎俞、百會、曲池、內(nèi)關(guān)、三陰交、中脘、涌泉等穴，可用拇指按壓法或推法、拿法，均可能調(diào)整陰陽、健脾補(bǔ)腎、滋陰養(yǎng)肝，治療更年期綜合征。

4、拔火罐治療

取穴在頸7至腰5督脈膀胱經(jīng)處，于心俞、隔俞、腎俞等處拔火罐，每穴留罐5～10分鐘，隔日1次，可調(diào)氣活血調(diào)整陰陽。

5、食療法

淮山藥粥：將粳米與淮山藥一塊煮粥，用于治療脾虛神疲者；對腰酸者可服杜仲粥，即用杜仲50克煎水后棄渣留汁，再用粳米100克煮成粥，長期服用均有裨益。

6、中藥治療

市面上有很多調(diào)理女性更年期癥狀的中藥。

更年期的并發(fā)癥有：

1、自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂伴有神經(jīng)心理癥狀的癥候群 精神神經(jīng)癥狀：臨床特征為圍絕經(jīng)期首次發(fā)病，多伴有性功能衰退，可有2種類型：興奮型；抑郁型。

2、泌尿生殖道癥狀 可出現(xiàn)外陰及陰道萎縮；膀胱及尿道的癥狀；子宮脫垂及陰道壁膨出。

3、心血管癥狀 假性心絞痛，有時(shí)伴心悸、胸悶；輕度高血壓。 4。骨質(zhì)疏松 婦女從圍絕經(jīng)期開始，骨質(zhì)吸收速度大于骨質(zhì)生成，促使骨質(zhì)丟失而骨質(zhì)疏松。